Длительное нахождение за компьютером способно оказать негативное воздействие на глаза, ведь они начинают уставать, слезиться и болеть. Такие симптомы могут привести со временем к проблемам со зрением, поэтому необходимо уделять зрительному органу особое внимание.
Офтальмолог из Великобритании Тина Патель сообщила, что снять усталость с глаз поможет особая гимнастика, с которой справится каждый человек. Определённые упражнения способны и улучшить остроту зрения.
«Целенаправленное моргание, вращение глазами и поочередный перевод взгляда с одного объекта на другой действительно снимают переутомление зрительного аппарата и снижают внутриглазное давление», — комментирует Тина Патель.
Такие упражнения важно делать в конце рабочего дня, при этом они способны показать эффективность лишь при регулярном выполнении. Стоит отметить, что гимнастика не предотвращает развитие катаракты и глаукомы, пишет «Газета.ру».
Необходимый эффект будет заметен уже через несколько недель, ведь глаза станут меньше уставать, исчезнет чувство жжения и сухости, а также улучшится острота зрения. Упражнения не имеют никаких противопоказаний, что является значительным преимуществом.
Справка: Человек моргает около 14 000 раз в сутки. Это необходимо для постоянного увлажнения слизистой оболочки глаза — каждый раз, когда мы закрываем глаза, они регулярно омываются естественной слезой.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, какие продукты разжижают кровь лучше любых лекарств.
