Всем привет!
У меня появились новые подписчики, чему я несказанно рада, я думала моя страничка никому давно уже не нужна. Спасибо вам большое! Поэтому стоит немного рассказать о себе ☺️
Меня зовут Юлия, мне 36 лет. Замужем, 2 деток - доченьки 11 и 7 лет. Похудела на 30 кг и сейчас медленно, но верно пытаюсь превратиться из пончика в фитоняшку. Здесь рассказываю о фитнесе и жизни. Давайте знакомиться, дружить и поддерживать друг друга 😌
Сегодня хотелось поговорить о моей текущей форме и показать результат трансформации примерно за полгода. Что мы имеем на данный момент:
- я закончила работу со своим тренером и теперь занимаюсь самостоятельно.
- «чистое» питание и режим на регулярной основе, без химии, без жиросжигателей и тому подобному. Белок иногда добираю протеином.
- тренировки 4 раза в неделю, тяжелые, многоповторки. 2 дня ноги, 1 день спина-грудь, 1 день плечи-руки.
Что мы видим? Я освоила технику, и ноги начали оформляться, а ноги это моя больная боль, так как фигура типичной груши, небольшой, но отзывчивый верх и грузный, массивный низ с жировыми ловушками, которые никак не хотят покидать свои насиженные уютные места🥹
Целлюлит можно убрать только сбалансированным питанием, больше никак. Эта проблема, с которой бороться надо комплексно, но питание это основная часть, все остальное лишь вспомогательная. Массажи, обертывания, щетки не помогают от слова совсем, если использовать отдельно, даже не тратьте на это свои ресурсы.
Наконец, при различных тягах, у меня начал проявляться бицепс бедра!!!! 😍😍😍 вот уж чего-чего, а его я и не надеялась увидеть вообще никогда. Девочки с красивыми оформленными ногами, ягодицами, бедрами мне казались чем-то сверхъестественным, нереальным и недостижимым для меня, но… если очень хочется, то все получится! И у меня это начинает получаться💃🏽
В целом, текущая форма выглядит таким образом. Визуально может и не особо заметно, но по качеству тела улучшения явно имеются.
Конечно, построить новое тело это колоссальный труд. С учетом, что у многих и у меня в том числе раньше был в основном сидячий образ жизни, мышцы практически атрофировались. И чтобы из хорошенько встряхнуть, наполнить нужно не хило постараться. Но я иду медленно к своей цели, с кайфом, что сегодня я чуточку лучше, чем была вчера. Мне безусловно льстит внимание людей, похвала и в некоторой степени зависть знакомых и незнакомых людей, например, на пляже. Но самое интересное, как только начинаешь рассказывать про то, как ты стремишься и достигаешь своей цели, люди теряют интерес, ведь все ждут волшебную таблетку или какой то совет, что мановению волшебной палочки ты из тыквы превратишься в фею😂, но это так не работает, к сожалению, нужно пахать, пахать и еще раз пахать, ограничивать себя, отказываться от чего то, перекраивать свою жизнь полностью. Ведь легко заставить сделать что-то кого то, например, на работе, или дома, а вот заставить себя, это очень сложно. Сложно, но возможно, переступить эти рамки и награда не заставит себя ждать🥇
Поэтому, милые мои, давайте не будем откладывать жизнь на потом, а будем действовать здесь и сейчас, не с понедельника, не с осени, а с сегодняшнего дня, ставить цель и идти к ней))) как вам мои результаты? Мне будет интересно услышать и критику тоже, я понимаю, что до идеала еще далеко.
Всем мира и любви! 🕊️
