Чтобы легко вставать утром, прошепчите перед сном: Как легко на кровать ложусь, так и утром бодрым(ой) проснусь. Да будет так! 27 на 108 раз!
Перед сном: Я с благодарностью принимаю подарки судьбы и счастлив (счастлива), что очередной день прошел успешно.
Шепоток на сон (узнаем правду во сне): Что желаю, о чём подозреваю, на земле, в воде, в воздухе и огне…да в сладком сне всю правду истину увидать. Да будет так!
Перед сном напиши 10 вещей за которые Вы благодарны за этот день: (пробки, еда, оплата, билеты в кино, кран починили и др. у каждого свое.)
Перед сном «Я спокойно засыпаю, я спокойно сплю всю ночь, я бодро, энергично встаю в назначенное время (укажите время).
Шепоток-оберег перед сном: «Моя кровать, моя подушка. Мое место готово для сна».
Афирмация перед сном: «Мое тело расслабляется и ощущает гармонию. После сна мои энергия и сила восстанавливаются».