Жара не утихает и один из способов спасти себя от летнего зноя — напитки.
Пока температура бьет все рекорды и шкала градусника ползёт все выше, мы спасаемся прохладительными напитками. Но вы знали, что летние напитки подвергают наш организм серьезной опасности? Мы выяснили какие напитки самые опасные и какой вред наносят нервной системе, сердцу и мозгу.
Пакетированные соки
Соки в пакетах зачастую имеют не самый натуральный состав, половина которого состоит из консервантов и добавок. «Химия» в составе приводит к обезвоживанию, что в жару особо опасно. К тому же холодный сок в два раза опаснее.
В жару для организма холодные напитки — большой стресс. Вместо чувства прохлады вы получите ускорение кровотока, то есть более усиленную работу сердца, что приводит к повышению температуры.
Кофе
Летом многие выбирают кофе со льдом и айс-латте. Такие напитки испытывают ваше сердце на прочность. Почему вредны холодные напитки мы уже говорили. Теперь обсудим вред кофе летом.
Холодные напитки ускоряют работу сердца, а теперь добавим кофе, который за счет кофеина делает тоже самое. То есть ударный эффект от кофе усиливается температурой. Как итог: тахикардия, скачок давления, повышение температуры и чувство тяжести во всем теле.
Также не будем забывать, что кофе — диуретик, то есть выводит воду из организма. А в жару нам это совершенно не нужно.
Энергетические напитки
Энергетики так же известны своим влиянием на работу сердца. Причем напитки гораздо мощнее кофе и также выводят воду из организма.
К тому же в энергетических напитках высокий уровень содержания сахара, что для нашего организма тоже не совсем интересно.
Алкоголь
«градусные» напитки также являются диуретиками и влияют на работу сердца. То есть вред мы уже описывали, но уровень здесь значительно выше.
Алкоголь «с пузыриками» страшнее вдвойне. Газированные напитки вызывают большую жажду и стимулируют выведение жидкости сильнее. Коктейль из алкоголя и газировки можно приравнять к марафону, как думаете сердцу понравиться такой «забег»?
Газированная и сладкая вода
О вреде «газиков» в напитках мы уже говорили. В жару наш организм и так теряет много воды, а употребление лимонадов ускорит процесс.
К тому е газировка содержит много сахара и его заменителей. Об этом мы тоже уже с вами говорили.
Такое комбо может привести к чрезмерной потере воды, следовательно сильно бьет по сердцу, а там недалеко и до теплового удара и больницы.
Что же пить в жару?
В такую погоду отдайте предпочтение обычной воде комнатной температуры или чуть прохладной. Можно приготовить домашний лимонад. Также рекомендуем пить больше теплого чая.
Про чай звучит странно. В жару пить теплый чай. Но именно так спасаются жители жарких стран. Дело в том, что горячие напитки сначала резко бросают в жар, а после помогают организму привести организм в норму.
По информации открытых источников