⬇️УПРАВЛЯТЬ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ
БАЛАНСОМ
Норма ккал и бжу в сутки
⬇️ОБЕСПЕЧИВАТЬ
ПИТАТЕЛЬНУЮ ПЛОТНОСТЬ
Мы разбирали тему ранее, выбирать продукты с высокой питательной плотностью, а не с высокой калорийной плотностью.
Простыми словами побольше овощей, поменьше шоколада
⬇️ИДТИ ВНЕ ТЕОРИЙ, ГДЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ!
Любая программа правильная если она даёт результат и не вредит здоровью.
✅ВЫВОД
Используй эти топовые советы и твой жирок сам сбежит с твоего животика
