Есть только миг между прошлым и завтрашним. Именно он называется "ЩАС"!
Привет, друзья! Сегодня я хочу поболтать с вами о том, как мы иногда ограничиваем себя в чем-то и навязываем себе строгий режим. Тема-то актуальная, особенно после новогодних праздников, когда мы (особенно дамы) с грустью взираем в зеркало и на весы. Знакомо, да?
Мы решаем: "Все, хватит жрать сладкое, мучное, сидеть без движения!" И что? Чаще всего мы срываемся, расстраиваемся и все бросаем. Почему? Потому что мы выходим из своей зоны комфорта резко и сразу, говоря себе, что больше туда не вернемся!
Но там же было так хорошо! Было вкусно, уютно, приятно. И при мысли, что больше этого не будет никогда, мы начинаем испытывать стресс. Который усиливает тот стресс, который мы испытываем от введения в свою жизнь чего-то нового, пока еще некомфортного для нас.
И мы начинаем искать лазейки, все эти "Один разочек пропущу пробежку, завтра наверстаю", "От одного кусочка тортика ничего не будет, я потом упражнения поделаю…" Потому что такой строгий режим, который мы пытаемся себе навязать, чрезвычайно нас пугает.
Как с этим справиться? Мой личный опыт показывает, что лучше всего мы принимаем в свою жизнь какие-то изменения тогда, когда не навязываем их себе в виде строжайших директив, а действуем мягче, позволяя себе какие-то поблажки, давая возможность иногда сделать шаг назад и не казня себя за это!
Ну съел конфету или пирожное, ну и что? Действие уже совершено, незачем укорять себя и сокрушаться, что не сдержалась. Как раз этим (а не съеденной конфетой) мы наносим себе огромный вред. Потому что такие вот укоры и "ругание" в свой адрес - это ни что иное, как нелюбовь к себе.
Строгий режим может быть полезен только тем людям, которые получают удовольствие от преодоления трудностей (это мужской путь, женщинам жить в преодолении вообще противопоказано!) и от четкого расписания. Если человеку нравится выстраивать себе систему и строго ей следовать, на здоровье. Но тут главное, чтобы это действительно нравилось и приносило удовольствие.
Поэтому, друзья мои, внимательнее относитесь к тем ограничениям, которые вы собираетесь внести в свою жизнь. Не слишком ли они строгие? Не возникает ли у вас ощущение, что вы себя наказываете, а не улучшаете свою жизнь? Если да, то, возможно, стоит смягчить режим и позволить себе немного больше свободы и удовольствия.