Наверное, многие слышали в детстве от родителей или бабушек и дедушек такие фразы:
🟢"Пока всё не съешь из за стола не встанешь"
🟢"Не будешь есть - не будет сил"
🟢"Сначала доешь кашу, потом сладкое"
🟢"Будешь себя хорошо вести - получишь конфету"
🟢"Не съешь - не получишь конфету"
🟢"Съешь еще"
🟢"Остался всего один кусочек, доешь, жалко выкидывать"
🟢«Ешь быстрее, а то прийдет волк (выберете свое животное 😀) и заберёт твою котлету»
Все эти фразы формируют пищевые привычки, которые в будущем могут привести к серьезным
проблемам☝️
🟠В итоге вырастает человек, который не умеет распознавать свое чувство сытости и голода.
Многие реагируют на стресс заедая его, награждая себя едой🍔
🟠Появляются проблемы с лишним весом и расстройства пищевого поведения - компульсивное переедание, анорексия, булимия.
🟠Мы набираем вес и у нас не получается его сбросить, потому что не можем недоесть, привыкли поощрять себя сладким или стесняемся отказаться в гостях от еды, ведь нам в детстве часто говорили, что это некрасиво и неправильно🙊
❗️Важно научиться распознавать свое чувство сытости и голода и развивать здоровые пищевые привычки.
Делитесь фразами, которые часто слышали в детстве 👇