В популярной психологии (той, которая массово распространена в соцсетях, в известных книжках, статьях из серии «10 способов, как…») как-то привычно уже деление на плохие (злость, обида, недовольство, раздражение) и хорошие (радость, удовлетворенность) эмоции. От плохих призывают избавляться, а к хорошим стремиться. Некоторые эмоции почему-то считают стыдными или детскими, например, обиду.
На самом деле, это все, конечно, полная ерунда и вот почему.
Любая эмоция - это сигнал, который подает наша психика, это информация, на которую стоит обратить внимание. Раньше наши эмоции в основном помогали нам с оценкой физического мира. Например, мы чувствовали отвращение при виде испорченной еды, потому что это представляло опасность для здоровья и жизни. Сейчас эти эмоции перешли больше в социальную сферу. Мы чаще чувствуем отвращение по отношению к людям, которые могут нанести нам вред. Именно отвращение защищает нас от отношений с токсичными людьми. У женщин в созависимых, абьюзивных отношениях часто есть сложности именно с этой эмоцией.
Другой пример условно «плохой» эмоции - злость. Злость - это та эмоция, которая говорит нам о том, что необходимо что-то начать или что-то закончить. Она побуждает нас к действию, дает энергию на изменения. Злость помогает определить, когда затронуты нашу границы, внешние или внутренние. Она помогает определять, что мы можем позволить другим людям в отношении себя, а что - нет.
Вывод прост: нет плохих или хороших эмоций. Все они дают нам важную информацию о нас самих, если мы готовы ее воспринимать.
Что думаете по этому поводу?