Всем здравствуйте! Когда вы будете читать эту статью, я со своим семейством уже буду ехать в поезде, на встречу с морем. А это плюс ещё одна галочка в списке сбывшихся моих желаний.
Любая сильно многодетная мама поймёт, какой колоссальный фронт работ стоит за всеми этими сборами, да ещё и с младенцем наперевес. Но я точно знала, что это едва ли не единственный шанс в жизни случился, чтобы выбраться всем вместе. Уже на следующее лето, как минимум двое из этого состава будут жить уже совсем другой жизнью и не рядом.
Я знала, что будет непросто. Но разве же в многодетности бывает легко? И вот мы уже загрузились в поезд и мчим на первый совместный отдых. Ну, в сторону лирику😅…Переходим к насущному.
Решение об отдыхе было принято ещё во время моей беременности, и тогда же я поставила себе цель сразу после родов и до отпуска…похудеть. В беременность я набрала 20 килограмм. В сентябре 2023 года весила 58 килограмм. А в мае 2024 года в роды пошла с весом 78200👇👇
Есть волшебные женщины, которые в беременность не набирают, есть те, кто ещё и худеют. Я не такая. Я свои 20 килограмм всё равно хапнула. С токсикозом, ограничениями, но набрала, всё, что могла.
И с первых же дней после родов занялась своим здоровьем. Телом и начала возвращать утерянную форму. Ровно через неделю после родов мой вес был 71600 грамм👇👇
А через пару недель после родов, точнее 19 мая я начала свой официальный похудательный марафон с отчётами и уже подключённым к питанию фитнесом. Активных силовых и кардионагрузок я позволить себе не могла. Точнее, их не мог осилить мой послеродовой таз. Поэтому для начала, прошла 2 разных курса послеродового восстановления. Один на шесть тренировок, второй на десять. Это шикарная гимнастика для женщин на тазовое дно. Она идеально приводит все детородные органы в порядок. И ставит «там» всё на место.
Послеродовое восстановление с Анастасией Завистовской
Тазовое дно и здоровье женщины с Ольгой Дерендеевой
Всем родившим девочкам, неважно, пять дней назад или два-три года, я рекомендую их пройти. Вы даже не представляете, от каких проблем «по женской части» они избавляют.
Тогда же 19 мая были сделаны мои первые замеры👇👇
Вот с такими цифрами, после того как сошли послеродовые отёки, я себя новую и встретила. Сама себе не понравилась, поэтому проложила над собой трудиться.
Правильное питание, точнее дефицит калорий и физические нагрузки творят чудеса. Главное, захотеть. А у меня цель 😅, я не просто хочу, а желаю. К отъезду мне хотелось весить 60 килограмм. Ну ладно, хотя бы 62. Мне казалось, что раз я и тренируюсь, и питаюсь правильно, да ещё и кормлю грудью, вес просто будет таять на глазах. Ага-ага, как же😅, каждый грамм каждый сантиметр сопротивляются, как могут и тело моё пышшшное и мягкое покидать отказываются.
Я не скинула до 60 кг, и даже до 62. Мне не хватило времени, ещё бы месяц и, возможно, бы 62 я бы на весах рассмотрела. Но и на сегодня я имею совсем неплохие результаты. Главное, что они есть.
Итак, в отпуск я еду с весом 64400( на весах 65300 отнимаем вплетённые вчера 900 грамм волос, ровно три канекалона по 300 грамм).
И смотрим общие результаты за два с половиной месяца👇👇
Минус семь килограмм веса. Окружность груди — минус 5 сантиметров, окружность талии — минус 12 сантиметров, окружность живота — минус 15 сантиметров, окружность бедер — минус 14 сантиметров, окружность ляжек — минус 7 сантиметров, окружность колена — минус 8 сантиметров, окружность икры — минус 5 сантиметров, окружность руки — минус два сантиметра. Руки стоят на месте уже больше месяца. А на коленях вместо 4 складок осталось всего две 😅!
Учитывая тот факт, что на грудном вскармливании я всегда вес только набирала, и из кормления выходила в весе почти таком же, с каким из роддома выписывались, для меня это уже отличный результат. Мало того что не набрала, но ещё и слилась неплохо.
В отпуске я буду стараться эти цифры удерживать, не выходить в профицит по калориям. Продолжу делать тренировки на Фитстарсе, благо что его можно брать с собой хоть на Северный полюс. Возможно, у меня получится поставить галочку с ещё одним исполненным желанием и я таки смогу в пять утра на берегу моря сделать классную тренировку😅…
Ну и следующие замеры я вам предоставлю уже после отпуска. Там посмотрим, удалось ли мне вес удержать, или без строго контроля и ПП организм возьмёт своё! Время покажет.
Ну и не забывайте, особенно те, у кого возможности ходить в спортзал попросту не имеется, что у нас с вами есть прекрасная возможность тренироваться дома, и даже дома мы можем иметь отличные результаты, при этом имея на руках младенчика и вскармливая его грудью. FITSTARS именно для этого и создан. Ссылку свою на пожизненную подписку на платформу я вам оставляю!
Есть тут люди, угадавшие вес 64400?
Реклама. ООО «Парсек»ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5wPZjTN