Почему то, чего мы хотим достигнуть, то что хотим привнести в свою жизнь искренне, но не можем сделать ни одного шага в направлении желаемого.
Наверняка у каждого человека есть эта мысль, что нужно. Нужно уже уйти с работы не приносящей удовольствие. Нужно занять новым хобби, которое давно хочется опробовать. Нужно начать читать эту книгу, которая пылится на прикроватной тумбе. Нужно, нужно, нужно.
Мы уже понимаем для чего это нам, как нам к этому прийти, но до сих пор не делаем.
1. Действие "антагонист"
Необходимо избавиться от дела, которое не приносит вам удовольствия, или не отражает вас как человека, и приносит дискомфорт, а также отнимает огромное количество вашего времени и ресурсов.
Мы не вечны, и ваши силы и ресурсы тоже не вечны. Тратя время на надоедающую деятельность, мы не только лишаем себя возможности привнести в свою жизнь что-то приятное и важное, но также мы тушим тот огонь внутри, который помогает двигаться дальше.
2. Не путайте лень и ... !
Слово "лень" стало обыденным. Мы употребляем его, когда нет настроения или мы чувствуем недомогание. Или перемены в погоде влияют на наше желание что-то делать.
Слово лень стало заменять любые слова, которые объясняют причину нежелания.
Мне "лень" идти в университет. На самом деле значит, что вы учитесь на нелюбимой специальности.
Мне "лень" идти в спорт зал. На самом деле значит, что вы боитесь общественного осуждения.
Мне "лень" готовить обед. На самом деле значит, что вы устали вчера на работе и вам нужен отдых.
И о таких примерах можно говорить бесконечно. И каждый из них индивидуален. Есть сотни причин, на которое человечество решает сказать просто "лень".
Если мы будем говорить об этом дальше и копать глубже, то поймем, что большинство наших "леней", также и наш страх или стыд сделать что-либо.
3. Проработать эту эмоцию
Если вы собрались с силами и начали копаться в себе. То пообещайте себе приложить все усилия, чтобы устранить мешающую вам эмоцию и начать делать.
Проработка эмоций — это важный аспект эмоционального интеллекта и личностного роста. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом процессе:
1. Осознание эмоции: Позвольте себе почувствовать эмоцию, не подавляя её. Признайте, что вы испытываете, будь то грусть, гнев, страх или стыд.
2. Идентификация причины: Постарайтесь понять, что именно вызвало эту эмоцию. Это может быть определённая ситуация, взаимодействие с людьми или внутренние переживания.
3. Выражение чувства: Найдите здоровый способ выразить свои эмоции. Это может быть разговор с другом, ведение дневника, занятие искусством или физическая активность.
4. Анализ ситуации: Подумайте, как вы можете изменить свою реакцию на эту эмоцию. Задайте себе вопросы: «Что я могу сделать, чтобы изменить эту ситуацию?» или «Как я мог бы отреагировать иначе?».
5. Практика самоуспокоения: Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Это поможет вам справиться с эмоциями и найти внутренний баланс.
6. Обращение к профессиональному специалисту: Если вам сложно справиться с эмоциями самостоятельно, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
7. Рефлексия: После того как эмоция утихла, проанализируйте, как вы с ней справились. Что вы узнали о себе? Как это повлияло на ваши действия и мысли?
Помните, что работа с эмоциями — это процесс, и важно быть терпеливым к себе на этом пути.
4. Как я выхожу из ситуации | Мой опыт
Я беру ручку и листок, и подписываю максимально подробно результат, который я хочу получить.
Напишите подробно:
1. Польза и радость, которые результат поможет получить.
2. Страхи, которые появятся в начале, процессе или при получении результата.
Самый простой пример: Страх: Если я стану богатым, то я стану плохим человеком, откажусь от семьи и буду одиноким всю жизнь. Потому мне тетя всю жизнь так говорила.
3. Так же можно подумать, А действительно ли это единственный путь?
Возможно не только этот набор действий приведет Вас к желаемому результату. Стоит подумать, может ты сам или кто-то может посоветовать хорошие шаги для достижения результата, но более приятным способом.
Например, вещи, которые принесут вам больше удовольствия, чем те, что были в изначальном плане.
5. Лень - это значит, что-то не так.
Главное помните, что в жизни есть вещи, которые вопреки обществу могут быть правильными для вас.
Вспомните, никогда в жизни не было ситуации, чтобы на что-то очень желанное, вы сказали себе "лень". Вы пойдете и не посмотрите на путь, лишь бы сделать то, что хотите.
Тогда почему другие действия это "лень"? Может нежелание или страх?