Я часто слышал слово " аскеза", но особо никогда не задумывался и не имел интереса разобраться в ней. Что же это такое? И почему большинство успешных людей так или иначе пробовали "держать аскезу" и как это связано. Награда от вселенной за самодисциплину или простая закономерность? Об этом я и хочу порассуждать в этом тексте .
МОЯ ПЕРВАЯ АСКЕЗА
Ничего не происходит просто так. Так случилось, я обратился к врачу, что-бы поправить свое здоровье и мне выписали курс лекарств на 2 месяца. С этого все и началось. Лекарства исключали употребление алкоголя полностью. Я не могу сказать, что я зависим, но иногда это происходило и происходит сейчас. Тут нужно вставить дисклеймер, о том, что любой алкоголь вреден и употребление не несёт ничего хорошего! Не употребляйте! Совпадение или нет , но в это время я услышал в очередной раз про аскезу и что-то натолкнуло меня на действие, я начал изучать этот вопрос. Объясняю простым языком, как это понял я, схема банальна и понятна, ты исключаешь то, к чему у тебя есть тяга, начинаешь заниматься самодисциплиной, заранее ставишь себе цель или так сказать выбираешь награду, то что в конечном итоге ты хочешь получить и начинаешь действовать. В разных источниках так же говорится и о неудачах с которыми вы можете столкнуться, то есть если вы сорвались осознанно или по ошибке, то просто нужно начать заново. Воздерживаться можно от всего, начиная с еды, заканчивая негативными мыслями и употреблением мата в своей речи. В моем случае это был алкоголь. Выбираю цель. Курс 60 дней - погнали .
Тут начинаются американские горки. Первые дни легко, потом сложно и потом опять легко и так далее. Периодически прям накрывало сильное желание все бросить.
15 дней.
Начинаются торги с самим собой. Мозг начинает подкидывать все больше и больше вариантов, как-бы получить запретное. Самое частое было - "Я сегодня нарушаю аскезу и начинаю все заново, увеличивая срок дней на 5 , как в наказание". Не ведитесь. Тут главное перетерпеть.
20 дней.
С наступлением нового утра, я ощущал прям гордость за себя, за то что не сдался и до сих пор в гонке за заветной наградой, но мой соперник сильнее меня, потому что это и есть я . Тогда я и задумался, а сколько раз, я вот так себя обманул, обещая себе заняться спортом с понедельника или начать читать книгу со следующего месяца .
30 дней
Ближе к середине срока наступило затишье и я как-будто поймал дзен. Начал заниматься спортом, вес стал уходить, я был собой доволен, а это очень важно быть в ладах со своей внутренней совестью .
40 дней.
Этот период был особенно сложным. Было много поводов, нервов, мыслей и мозг не сдавался, он говорил мне - "Ты все уже доказал, хватит на этом".
Терпим дальше .
50 дней .
Ощущение радости и полное взаимопонимание с собой. Я уже на финишной прямой, мне легко. Я могу все, если захочу .
60 дней
В итоге я получил свою награду. То что я выбрал в качестве цели, было достигнуто. После награждения я понял, что самое ценное, что я получил, это уверенность в себе, тренировка силы воли, а вернее радость от того, что она оказывается всё-таки есть.
ВТОРАЯ АСКЕЗА
Воодушевленный успехом первого забега, сделав перерыв, я не задумываясь решил приступить к следующей. Имея слабость к мучному, я выбрал ограничить себя в муке полностью и в прямом ее проявлении и не в таком очевидном, например как в соевом соусе. Цель выбрана. Продолжительность 30 дней . Поначалу было сложно привыкнуть читать состав в магазине и с грустью исключать продукты, круг сузился сильно . Но успех первого опыта, дал мне сил. Уже натренированная сила воли играла мускулами и не боялась никаких испытаний. Совру, сказав, что было все прям так гладко и просто . Мозг то никуда не делся и когда ты наедине с собой, без свидетелей , были вечные уговоры - ну никто же не узнает, мы никому не скажем . Держимся. Мне было легче потому что я знал - как только настанет рассвет, я буду очень горд собой и своей выдержкой и эта радость от гордости сильнее желания.
СФОРМИРОВАННОЕ МНЕНИЕ .
Аскеза, православный пост или самодисциплина можно назвать по разному, но это работает на 100 %. Вокруг нас изобилие соблазнов, начиная с еды и заканчивая дурными привычками во всех их проявлениях. Человеку необходима самодисциплина, иначе он жиреет и чаще всего не физически, а именно мысленно, нас ничего не толкает, мы в коконе уюта и комфорта, а это отсутствие роста и желания развиваться . Я скептически отношусь к тому что, мы якобы заключаем сделку со вселенной и всё в этом духе, на мой взгляд это просто вкусно звучит и не более . Скорее всего тут просто самодисциплина и труд . Но будьте аккуратны, наше сознание ещё тот шулер, а сознание отравленное многолетней ленью, творит чудеса . Мы и не замечаем как сами себя обманываем практически каждый день, начиная с мелких обещаний самому себе, заканчивая более сложной ложью, которая касается всех аспектов нашей жизни, будь это отношения с любимым человеком или выбор работы, мы лжем себе каждый день, но в бурном потоке жизни этого не замечаем.
Держать аскезу, это как находиться в самой темной комнате в одиночестве где даже самый тихий шорох будет услышан, где свет от спички покажется сигнальным костром. Тут мы пытаясь контролировать одно, контролируем все сразу .
Исключив то или иное и справляясь с желанием сорваться, ты чувствуешь прилив сил, начинаешь чем-то заниматься новым, пробуешь то, чего раньше не коснулся бы. Появляется огромная уверенность в себе. Я могу все, если сильно захочу. Именно систематика полезных действий и мыслей приводит нас к награде. Мы трудимся и получаем за это вознаграждение вполне закономерное, ведь если следить за деревом, оно рано или поздно даст свои плоды . Главное ставить цели посильные и реальные. Отказавшись от всего, я в космос то по итогу не полечу. Все в наших руках и все зависит от нас самих. Ставьте цели, испытывайте себя и вы обретете гармонию и железную уверенность.
А у вас был подобный опыт?