ℹ️ Доказано, что 2️⃣6️⃣ минут послеобеденного сна повышают продуктивность на 34%, а внимательность - на 54%❗️
Китайские исследователи выяснили, что пятиминутный сон⏰️ может положительно повлиять на наши умственные способности. Помимо снижения сонливости, дневной сон, в ряде случаев, укрепляет память, улучшает настроение, бдительность, работоспособность, повышает обучаемость и благотворно сказывается на эмоциональной стабильности.
💁♀️ Дремать днем рекомендуется не больше получаса, а просыпаться - не позже 16:00ч., в противном случае можно встать с головной болью и в подавленном состоянии.