Ультрапереработанные продукты: тихая угроза здоровью!
Последние исследования в журнале Advances in Nutrition выявили удручающую правду: ультрапереработанные продукты не только не приносят пользы, но и представляют серьезную угрозу для вашего здоровья.
• газированные напитки
• упакованные закуски
• сладкие завтраки, печенье
• обработанное мясо, а также готовые замороженные блюда
относятся к категории ультрапереработанных продуктов.
Кроме того, многие потребители могут не знать, что ароматизированные йогурты, продукты с низким содержанием калорий или жиров, а также обогащенные питательными веществами продукты также часто считаются ультрапереработанными.
Немного статистики
* 55% калорий американцев приходится на ультрапереработанные продукты!
* Риск развития диабета, гипертонии, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с каждым упакованным "деликатесом".
Почему ультрапереработанные продукты так опасны?
* Искусственные ингредиенты и добавки, которые не приносят ни какой питательной ценности, зато делают еду более привлекательной и долго хранящейся.
* Низкое содержание полезных веществ: витаминов, минералов, клетчатки.
* Высокое содержание сахара, жиров, натрия: вредных веществ, которые могут привести к развитию хронических заболеваний.
Важно помнить, что не все переработанные продукты плохи. Например, свежезамороженные овощи или фрукты могут быть полезны, если они не содержат много соли и сахара.
Однако ультрапереработанные продукты - это тихий враг вашего здоровья, который нужно уничтожить!
Перейдите на натуральную пищу! Выбирайте свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. Ваше здоровье заслуживает лучшего!
