Яблоки есть в дома у каждого человека в России, но не каждый ест их каждый день. Но вот что будет если есть их каждый день:
1. В яблоках содержится пектин - пребиотик, который полезен для микрофлоры кишечника. Поэтому при регулярном употреблении яблока можно улучшить работу кишечника и пищеварительной системы.
2. В составе яблока также есть клетчатка, которая снижает риск ожирения и нарушения метаболизма.
3. Также в яблоках есть полифенолы, которые не синтезируется в нашем организме, но очень полезны для печени.
