Материал и качество
📍Дышащие ткани: Ищите материалы, которые хорошо отводят влагу и обеспечивают вентиляцию. Синтетические материалы, такие как полиэстер и нейлон, часто лучше справляются с этой задачей, чем хлопок.
📍Эластичность: Спортивная одежда должна быть эластичной, чтобы не стеснять движений. Лайкра и спандекс обеспечат необходимую гибкость.
📍Прочность: Убедитесь, что ткань прочная и износостойкая.
Тип одежды в зависимости от вида тренировок
🏃🏻♀️➡️Кардио тренировки:
Легкие футболки и шорты или леггинсы.
Одежда должна хорошо отводить пот и обеспечивать свободу движений.
💪🏻Силовые тренировки:
Плотно прилегающая одежда, которая не мешает движению.
Шорты или леггинсы
🤸🏻♀️Растяжка:
Обтягивающая одежда, чтобы инструктор мог видеть правильность выполнения упражнений.
Топы и леггинсы, обеспечивающие комфорт и эластичность.
☀️Занятия на улице, когда тренируетесь онлайн :
Слоистая одежда, чтобы можно было регулировать температуру.
Ветровка или куртка для защиты от ветра и дождя.
Дополнительные советы
👉Размер: Одежда должна подходить по размеру, не слишком тесной или свободной.
👉Швы и отделка: Обратите внимание на качество швов и отделку, чтобы избежать натирания и дискомфорта.
👉Стиль: Выбирайте стиль, который вам нравится, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.