В мае перед отпуском была 62, многовато, но жить можно. Талия проглядывала, живот не висел. С отпуска 23.06 вернулась 65, сегодня 20.07 -67,2. Итого 5 кг за 2 месяца. Я очень отекаю в жару, любой свободный момент бегу под кондер.
Всегда из отпуска приезжаю с привесом в 1-3 кг, которые уходят за 1-2 недели,
поэтому и в этом году приехав домой +3 кг думала отеки и не переживала. Но то ли жара в Сибири, то ли жор, но вес не только не вернулся ... он растет...67.2 кг.
Ощущения малоприятны-живот торчит, закрытый купальник не спасает, щеки практически висят.
Покушать люблю чего ж скрывать, но соленым не увлекаюсь с беременности 2019, так как отеки в моей жизни начались именно в тот момент, рацион не меняла. С одной стороны надеюсь отеки, с другой пугают они меня, рановато в 37 лет так жестко отекать в жару.
Пропила курс канефрона снижения веса нет (пила тк есть в анамнезе пиелонефрит с 3лет и МКБ с 20 лет).
Вены в духоте расширяются и на узи ставили расширение до 10мм вен малого таза до беременности и сразу после-это уже варикоз, но последние узи весной до 7мм. Начала пить Диосмин 1000, говорят нужно 2 раза в год и обязательно курс весной должен быть, укрепляет стенки вен и снижает подверженность отекам, обусловленным варикозом. Хотя по узи ног в 2022 году-варикоза нет.
Для начала перестала кушать после 18.00, прибавлять перестала, что уже хорошо - 3 дня держусь, вроде как вечерами уже и не тянет перекусить.
В планах чаек мочегонный приобрести, препараты как-то боязно самостоятельно принимать. И записалась на прием к участковому фельшеру на 26.07, может удастся хоть общие анализы сдать, на большее надеяться не приходится с нашей медициной.
Недельку хочу не есть после 18.00 ч и сокращать сладости и мучное., со второй недели исключу все сладости.
получается,
с17.07 с 18.00 не есть вечерами;
с 20.07 травки мочегонные;
с 24.07 не есть сладкого (конфеты, печенье из разряда "к чаю").
А дальше посмотрим, цель на 31.07 прийти к цифре на весах 65 кг.