Воспитание хорошей привычки - вставать раньше ! Характер успешной личности состоит из привычек , а характер делает судьбу ! Больше хороших привычек требует сознательных усилий , в создании , воспитании навыков и умений любить трудиться . И тогда непременно приходит радость успеха!
Вставать раньше сразу оговорюсь. Если вы встаёте в 6 утра , то раньше не надо вставать - это идеальное начало дня ,но я уверен большинство из вас встают позже 6:00 утра поэтому .Первое правило Вставайте Раньше просто !
Что делаете Если вы встаёте в 9-00 утра начните вставать либо 8:30
проживи с этим неделю-две потом , поставьте будильник ещё на 15 минут или
на 30 минут раньше проживи с этим ещЁ 2-3 недели постепенно постепенно доведите это до 6:00 утра. Ну можно до 7:00 утра . Но в
идеале любой день надо начинать с 6:00 .
Первое что я делаю я мысленно находясь ещё в постели
Я представляю картинку предстоящего дня
и я представляю Какие задачи я буду выполнять , с кем я сегодня буду
встречаться почему я это делаю, потому что у меня есть план и Мои встречи, как правило расписаны , поэтому я могу представить себе такую картинку. Но даже если у вас встречи не расписаны и нет
такого чёткого плана, попытайтесь в голове составить план хотя бы В общих
чертах . План может быть таким , что сегодня мне нужно сделать? Вот это Для этого мне нужно, встретиться с этим , потом встретиться с этим , а Для этого мне нужно переговорить. Сначала с вот этим и вот этим. То есть грубо Представьте картинку дня, грубо. Представьте что в этом дне ,
должно и будет происходить , настройте себя на это и сразу позитивно! Настройте на это ,то есть . Я встречусь с этим Если
мы с ним об этом договоримся , то я сделаю так, если не договоримся . Всё равно ничего страшного, но я встречу должна провести или должен провести с этим человеком, как бы то ни было, мне нужно понять его позицию.
То есть изначально. Вы должны представить картинку дня и настроить себя по отношению к этой картинке и это будет формировать фон на котором выбудете проживать этот день.
Второе что я делаю после пробуждения
Это я проговаривая аффирмации
кто-то может назвать это медитации кто-то может называть это аффирмации. Называйте , как угодно дело не в названии ,что я обычно проговаривая я обычно проговаривая в постели по три раза следующие фразы
первое :
Я счастлив и доволен жизнью .
Какая бы у вас ни была жизнь, каждый день ,повторяя эту фразу
в отношение своей жизни, поэтому говорите я
счастлив и доволен жизнью
второе: Я благодарен всевышнему
Я благодарен всевышнему
очень сильная и важная фраза
третье:
Всевышний любит и заботится обо мне
это важная фраза которая
будет прикрывать ваши тылы и чтобы вы не
делали в течение дня Вот это ощущение,
что Всевышний любит и заботится о вас оно будет создавать
Дополнительная степень контроля и Комфорта
четвёртое :
Я живу в мире изобилия Я живу в мире изобилия
- это аффирмация очень
важна для того чтобы снять барьеры и
свои ограничения , мы все привыкли думать
что мы живём в условиях дефицита , нам всё
время чего-то не хватает , мы всё время
проводим жизнь в борьбе за какие-то а
дефицитные ресурсы . Убеждай себя что вы
живёте в мире изобилия , другим же людям
хватает всего! Почему этого не может быть
у вас , проблема наверное в вашем
поведении а не в недостатке ресурсов в
мире. Поэтому ресурсов в мире хватает всё
время! Говорите себе :
Я живу в мире изобилия
Ещё одна сильная аффирмация ,каждое утро! Говорите себе :
Мир полон чудес , Мир полон чудес
Если вы не будете
допускать, что в мире существуют чудеса ,то они с вами и не будут случаться. А что такое чудо ? Чудо - это стечение таких обстоятельств при котором вы достигаете своих целей гораздо быстрее и без приложения усилий , вот что такое чудо! На самом деле Например, если что-то случилось то что Вы не
хотели , то это вы не называете чудом вы называете это неприятным сюрпризом или внезапной проблемой .
Чудо - это когда
то ,что вы хотели вдруг к вам прилетает
Без особых усилий и очень быстро, очень
легко! Вы такие О, класс - это чудо!
Поэтому убеждай себя Мир полон чудес
Я лично в это очень сильно верю и у меня в жизни
случалось очень много чудес! К сожалению
атеисты думают что их утверждение таково:
сначала Покажите мне чудо . После этого я
начну верить, но это так не работает
работает так :
Сначала поверьте а потом ,начнут появляться чудеса
Если вы хотите,
чтобы вашей жизни было больше чудес,
начните верить, начните верить во Всевышнего!
начните верить в то, что Мир полон чудес!!!
шестая аффирмация:
я выбираю провести этот день радостно
Дело в том что с вами
в течение дня могут случаться любые
события, как позитивные так и негативные.
Вопрос не в событиях, события сами по
себе нейтральные , вопрос в вашем
отношении к этим событиям. И когда вы
утром себе проговаривает и говорите : я
Выбираю провести этот день Радостно
и если с вами в этот день происходит
какое-то негативное события Вы вспоминаете
то о чём вы говорили
Вы же сегодня сделали выбор ,что проведёте этот день
радостно, независимо от событий .
И вы таким образом восстанавливается своё
Душевное равновесие , после того
как я пробуждаюсь . Я обязательно делаю какую-то прогулку,
ходьбу. Ну вы делаете минимум 30 , походите . Выйдите на улицу походите
погуляйте освежитесь , вот этот свежий воздух утренний воздух он вас сильно взбодрит и даст такой энергичный настрой дня. Во время
этих прогулок обязательно размышляйте о повышении своей эффективности ,
совместите эту прогулку с размышлением о том , как мне повысить свою эффективность. Что мне сделать , чтобы делать то что я каждый день делаю проще , эффективнее ? И не с такими затратами , усилиями . Так далее, после этого или даже во время прогулки. Вы можете сделать ревизию своих целей .
Подумайте к чему вы стремитесь, подумайте ! Что вы хотите добиться и актуальны ли ваши планы каждый день. Думайте о своём будущем и о своих планах. Ну естественно после этого вам нужно здоровый завтрак и
поехать на работу. Вот с этого момента, Вы готовы К любым ситуациям которые могут возникнуть , в течение вашего рабочего дня , поэтому утренний Старт , начало дня имеет решающее значение.
Вот такой конспект видоса для себя , может и подписчикам понравиться и пригодится . Я в этом увидел последовательность мыслей и действий , что не всегда получается у самого , особенно с утра ! Становимся лучше , эффективнее и продуктивнее .
С каждым днём мы лучше и лучше!