Найти тему

Быстрый и вкусный ужин 🥘

КБЖУ на 100 г/ 132 / 10 / 8 / 5
КБЖУ на 100 г/ 132 / 10 / 8 / 5

Куриные ножки

Сметана 4 ст.л.

Чеснок 4 зубчика

Соевый соус 100 мл.

Болгарский перец 2 шт.

Картофель 2 шт.

Шампиньоны 200 г

Баклажан 1 шт.

Растительное масло 

Соль, перец по вкусу

Приятного аппетита!

🥦 Фуд Слим

-2

Куриные ножки маринуем в сметане с соевым соусом, рубленным чесноком, солим и перчим. Пока курица маринуется, нарезаем болгарский перец, картошку, грибы и баклажан кубиками и выкладываем на противень. Поливаем маслом, солим, перчим и тщательно перемешиваем.

На овощи выкладываем куриные ножки и отправляем запекаться в разогретую до 190°С духовку на 50 минут.