Ура-ура, мы это сделали!
Про подготовку.
Мы бегаем больше 8 лет, но это обычный бег с небольшим перепадом высот, за плечами 6 половинок, несколько десяток и большое количество тренировок с https://t.me/imatey.
Когда мы переехали в Черногорию, то задумались о трэйлраннинге и скайраннинге, долго решались, выбирали и в итоге нашли себе великолепный забег Дурмитор трэйл. Регистрация на сайте забега https://www.durmitortrail.run/, стоимость при раннем бронировании была всего 30 евро.
Все знают, что нагрузка при беге в гору иная. Проверено на себе - можно почувствовать те мышцы, о существовании которых даже не догадываешься. Поэтому если планируете бежать в горы, то дополнительно к обычной беговой нагрузке очень желательно “тире” обязательно добавить специальные упражнения, тренировки по горам, укрепление кора и тп. Не будем здесь много писать про физическую подготовку, в интернете полного всего. Мы следим и прислушиваемся к советам семьи Митяевых https://www.youtube.com/@trailrunningschool
Возникает вопрос, а что же делать с собакой во время забега? Во-первых, можно взять с собой, некоторые породы легко переносят даже длительные дистанции. Во-вторых, передать на время забега знакомым, кто не бежит и готов побыть с песиком и встречать на финише.
Третий вариант - оставить в апартаментах или гостинице. Меня как раз оставили в номере, а я и не против, как раз выспалась :)
Есть и четвертый вариант, вообще на брать собакена с собой к месту проведения, оставить на передержке или у знакомых, но мы привыкли путешествовать вместе, так что нам он не подходит.
Если берете песика на забег с собой, а это кстати было возможно на ДурмитрТрэйл, то ему на большую дистанцию тоже требуется подготовка, а в зависимости от породы еще специальная экипировка и обувь (специальные ботиночки). Что касается экипировки, рекомендуется использовать шлейку, вместо обычного поводка - лучше поясной ремень с амортизаторами.
Мы бегаем в любимой шлейке, идеально подобранной по размеру от ШарикДог https://sharik-dog.com/shop, а также используем длинный и очень удобный поводок https://sharik-dog.com/shop/leash-all-you-need
Сам забег.
Первое - все было ооочень круто организовано!!! Великолепные стартовые пакеты, разметка трассы и возможность загрузки трэка, питание во время забега и после финиша - все в огромном количестве и разнообразии, стартовая и финишная зона - весело, задорно, индивидуальные фото получили уже через 3 дня. С разрешения организаторов наши стартовые забрал знакомый. И да, медицинские справки не нужны. В общем, не знаю что еще добавить, забег просто люкс!
Были разные дистанции 5, 10 и 21 км, мы выбрали половинку и не пожалели. Сама трасса выглядит вот так, с набором высоты 1000 м.
Старт был назначен на субботу на 7:00 утра, но из-за жары перенесли на 6:30. Время прохождения не более 5 часов 30 минут, что в общем-то было посильно. Мы пробежали за 4 часа 30 минут.
И вот такая красота ждала нас утром.
Ну чтобы не описывать красоты всех склонов и троп покажу вам много фото! И разумеется виды просто потрясающие.
Трасса для нас была сложновата, так как очень мало опыта хождения в горы, ну и откровенно сказать не успели подготовиться качественно к новой нагрузке. Из-за отсутствия привычки находиться в горах в какие-то моменты было страшновато.
В целом трэйлраннинг - это другие эмоции, ощущения и завораживающие виды! Если бежишь на результат, то вряд ли можно насладиться всем, что происходит вокруг, а мы бежали спокойно и старались запечатлеть все в своей своей памяти и на фото.
Если кратко, то первые 8 км в горы с небольшим перепадом хорошо прошли, пульс, дыхалка, силы - всего было ок. Потом карабкались в горы - уже сложнее, спуски дались тяжелее всего. Наша цель была - без травм, узнать что это вообще такое «бегать по горам» и получить удовольствие. Итого все цели выполнены!
Всем советую этот забег, тем более регистрация на 2025 год уже открыта!
Чао!