Пребывание на природе помогает улучшить психическое здоровье взрослых

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что каждый восьмой человек страдает психическими заболеваниями. Это оказывает серьезное влияние на мировую экономику и качество жизни. Исследования показывают, что окружающая среда оказывает влияние на психическое здоровье и благополучие людей.

Группа ученых под руководством Джоанны Беттманн провела мета-анализ 45 исследований, посвященных влиянию природных зон на взрослых с психическими заболеваниями. Результаты показали, что даже кратковременное пребывание на природе (10 минут) может улучшить симптомы и тяжесть психических расстройств. Любое место на природе, будь то вода, горы, лес или парк, положительно влияет на функционирование нервной системы, когнитивные способности и настроение, уменьшает гнев, печаль, тревогу и стресс.

Этот результат подтверждается тем фактом, что ходьба, бег и другие виды физической активности также улучшают состояние пациентов. Однако ученые считают, что влияние на тяжесть депрессии ограничено. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять этот эффект. Тем не менее, такой результат дает надежду на применение простого и доступного метода лечения – прогулок на природе.

]]>