Не могу понять.
Что хочу я для себя?
Я много чего хочу, но если разобраться, то на самом деле окажется, что всего этого я хочу для близких или для себя в какой-то ситуации или роли. А вот только для себя, без учёта обстоятельств моей жизни, чего я хочу?
Не помню, чтобы у меня когда-то была мечта.
Я вообще не умею мечтать. Не умею чувствовать радость. Я бы хотела мечтать каждый день. В детстве мать говорила: хватит мечтать, иди полы помой. Может тогда это способность ушла. Не помню. Может надо как-то вернуться туда, чтобы снова стать весёлой, счастливой, классной.
Я не чувствую себя в безопасности.
У меня, как и у всех, много частей. Боятся мои травмированные детские части, которые зависят от окружающих людей. Но ведь всегда есть здоровые части, и они хотят проявляться. Надо найти их и дать им место.
Может тогда исчезнувшая мечта вернётся.
Меня постоянно накрывает стресс.
В стрессе личность токсична как для себя, так и для окружающих. Стресс изматывает, он даёт состояние повышенного возбуждения, а потом заваливает в депрессию.
Стресс, кроме этого, поднимает со дна бессознательного прошлые травмы. Психика должна одновременно справляться и с настоящим стрессом, и с прошлыми. Это усиливает нагрузку на неё — я атакую себя ещё и за то, что раньше что-то не так сделала.
Реальность не соответствует моему представлению о ней, она уменьшает меня, как личность. Психике тяжело выдерживать уменьшение и она выдаёт эмоциональные, агрессивные атаки и на меня саму, и на тех, кто случайно подвернулся.
Протест против реальности жизни не имеет смысла. Агрессия помогает на некоторое время выйти из состояния малости, уязвимости, несостоятельности. Но потом всё становится ещё хуже.
И всё это может стать адом, а может прокачать личность.
За время жизни, проходя через множество потрясений, эта личность может стать сильной или сломаться, может закалиться, как сталь, а может стать опасной для самой себя.
И это не только дело выбора. Это дело того, как организована психика. А эту организацию можно изменить, вылечить.
Психотерапия, как мама, она даёт принятие, поддержку, возможность расти и развиваться. Рядом всегда есть отцовская фигура — это рамки и границы, они обеспечивают структуру и безопасность. Так что, это отличное место для изменений, исцелений, для решения проблем, для выбора лучшей версии себя.
Автор: Вера Ширяева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru