Все вы наверное любите протеиновые батончики , ну а особенно те кто на диете. В этой статье я хочу поделиться вкусным , быстрым , за одно и полезным рецептом протеинового батончика. Нам потребуется: Погнали готовить. Разбиваем яйцо , засыпаем 40 грамм овсяной муки . Яблоко чистим от кожуры и натераем на мелкой тёрке, чтоб наш батончик был сочным , а не сухим . Добавляем яблоко в смесь яйца и муки, и размешиваем. Добавляем 45 грамм протеина , и ещё раз помешиваем. Добавляем 10 грамм какао для яркого цвета. Можно ещё добавить шоколад или изюм и всё это положить в микроволновку на 3, 5 минут. Разрезаем на две части. Ваш батончик готов. На последок хочу сказать - подписывайтесь на канал ставьте лайки. А с вами был канал "рецепты похудения" , всем пока.
Все вы наверное любите протеиновые батончики , ну а особенно те кто на диете. В этой статье я хочу поделиться вкусным , быстрым , за одно и полезным рецептом протеинового батончика.
Нам потребуется:
- Овсяная мука
- Яблоко
- Яйцо
- Какая-нибудь форма
- Протеин
Погнали готовить.
Разбиваем яйцо , засыпаем 40 грамм овсяной муки . Яблоко чистим от кожуры и натераем на мелкой тёрке, чтоб наш батончик был сочным , а не сухим . Добавляем яблоко в смесь яйца и муки, и размешиваем. Добавляем 45 грамм протеина , и ещё раз помешиваем. Добавляем 10 грамм какао для яркого цвета. Можно ещё добавить шоколад или изюм и всё это положить в микроволновку на 3, 5 минут. Разрезаем на две части. Ваш батончик готов.
На последок хочу сказать - подписывайтесь на канал ставьте лайки.
А с вами был канал "рецепты похудения" , всем пока.