Многие люди, который хотят сильный хват рук и чтобы руки смотрелись статно, смотрят на эспандер.
В этой статье мы рассмотрим, имеет ли эспандер таковую эффективность, о которой думают люди.
Эспандер не несет должного напряжения на мышцы предплечья, чтобы его развить.
Из предложения сверху можно добавить, что основную силу сжатия составляют пальцы, которые не несут должной силы сжатия как предплечья
Вывод:
Эспандер не имеет эффективности, в развитии силы хвата(т.е. предплечий), а развивает пальцы.
Совет: Используйте специальный упражнения для развития силы рук и предплечий.