Здоровье - это проявление нормальной, активной и полноценной жизни человека. Древние философы утверждали: "Ни богатство, ни слава еще не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!". Показатель крепкого здоровья - не только отсутствие болезней, но и наличие высокой работоспособности, оптимистического настроения, гармонического развития физических и духовных особенностей личности.
Академик Н.М. Амосов в книге "Раздумья о здоровье" пишет: "Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: "физические нагрузки, ограничения в питании, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь. К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечит".
Большинство мужчин слабо представляют себе, что такое режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, физкультура и спорт, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, психогигиены, гигиены супружеских отношений и многие другие факторы личностного поведения. Поэтому они их неосознанно нарушают или не выполняют вовсе. Вынести все современные условия труда и быта и остаться при этом сильным и здоровым мужчине может помочь только суровая самодисциплина.
По своему складу характера мужчины неодинаковы. Для одних характерны нетерпеливость, ускоренный жизненный ритм, высокая работоспособность, честолюбие, потребность самоутверждения, большая ответственность за порученное дело, стремление к успеху. Такие мужчины постоянно перегружены работой и из-за постоянного ощущения дефицита времени пренебрегают отдыхом. Создавая для себя часто непомерно высокий ритм жизни, они обычно распространяют его на своих домашних и сослуживцев, что нередко оказывается причиной возникающих конфликтов.
Характер других мужчин прямо противоположный: они рационалисты в распределении своего времени, уравновешенны, не спешат без надобности, находят время для отдыха, довольствуются достигнутым положением, не склонны вступать в конфликты, предпочитают "уходить" от них, их не гложет честолюбие.
Разные реакции на стрессовые воздействия и жизненные трудности существенно влияют и на здоровье мужчин. Ведя спокойный образ жизни, " рационалисты" относятся к сложным житейским ситуациям спокойно и рассудительно, они не стремятся включать в круг своих невзгод и переживаний окружающих, перекладывать на их плечи свои заботы, чтобы избежать конфликтных ситуаций. Образ жизни "нетерпеливых" здоровым трудно назвать. Они предпочитают любой ценой преодолевать трудные ситуации и невзгоды, в возникновении которых нередко бывают виноваты сами, впадая подчас в состояние тревоги и озабоченности. При таком образе жизни мужчины в 50 раз чаще страдают сердечно - сосудистыми и психическими заболеваниями.