У каждого из нас есть свои жизненные ориентиры, приоритеты, то что заставляет нас двигаться и то что влияет на наш ежедневный выбор.
Четкое понимание своих ценностей позволяет наилучшим образом планировать свою жизнь. Оно дает возможность изучить свою мотивацию намного глубже. Зная свои жизненные ценности и опираясь на них в работе над собой можно достичь гораздо большего.
Жизненные ценности есть у всех, но сформулировать их может не каждый.
Я представляю знание своих ценностей как течение реки. Сплавляясь по реке не зная ее течения можно столкнуться с большими трудностями. Безусловно, иногда попадая в течение будет очень легко, но иногда придется очень сильно грести, чтобы преодолеть обратное течение. Понимание ценностей позволяет направлять себя всегда в то самое русло.
1. Определение своих ценностей это сложный процесс познания себя. Освободите на это время. Необходимо как минимум час времени для глубокого погружения в себя и для хорошей рефлексии.
2. Читай каждое слово из списка ниже и фиксируй на бумаге только те, которые откликаются тебе. Если ты подготовился и тебя ничего не отвлекает от процесса, то ты почувствуешь какие слова ты хочешь записать, а какие проходят мимо.
3. Теперь все выписанные слова нужно разделить на условные группы по смыслу. Старайся компоновать группы на основе своих убеждений и ощущений. Например, слово больница у разных людей может вызывать разные ассоциации.
4. У тебя должно получиться от 2 до 10 групп. Это твои ценности. Но теперь нужно придать им четкую и понятную форму. Опиши, о чем каждая группа. Что она о тебе рассказывает, на что влияет.
5. Пришло время сформулировать названия каждой ценности, ты знаешь о чем они, что для тебя значат. Необязательно выдумывать красивые названия, это твои внутренние ценности и самое главное чтобы их названия говорили тебе о назначении и сути каждой из них.
6. Ну и наконец, пора расставить их по важности. На самом деле данный шаг не является обязательным, но поможет расставить приоритетность твоих действий. Например, две мои ценности это рациональность и креатив. Они часто сталкиваются так как креативность проявляется частенько в очень иррациональных решениях, но по важности рациональность стоит выше всех остальных ценностей и соответственно выбирая между креативным подходом и рациональным я выбираю рациональный. В этом выборе я чувствую себя собой и мне гораздо комфортнее. Раньше не осознавая себя я выбирала только креатив и никогда не понимала почему порой испытываю страх и дискомфорт от этого.
Итог
Теперь осталось зафиксировать все выше описанное на чистом листе бумаги. Хорошо бы оставить их где-то на видном месте или под рукой в ежедневнике. Можно добавить иллюстрации и цитаты, которые будут отражать суть каждой ценности.