Как вы думаете, могут ли соцсети оказывать влияние на самооценку пользователей?
Пожалуй, тем, кто уже перешагнул рубеж среднего возраста, никакие картинки из Интернета настроение не испортят (хотя, исключения могут быть). В отличие от молодых людей, порой еще очень ранимых и впечатлительных. Особенно сравнивать себя с другими, естественно не в свою пользу, свойственно девушкам.
Интересное исследование провел Йорский университет в Канаде. В нем участвовало 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет. Девушек случайным образом разделили на две группы.
Эксперимент длился неделю. Первой группе девушек в течение всего исследования по-прежнему разрешили пользоваться соцсетями. Второй группе было рекомендовано не посещать страницы социальных сетей. Для чистоты эксперимента все действия студенток в приложениях отслеживались. До эксперимента и после с каждой участницей проводилось собеседование, дополнительно им было предложено пройти специальное анкетирование.
Исследование показало, что у девушек, которые неделю не посещали свои страницы в соцсетях, улучшилось общее представление о себе. О том, что возросла их производительность, пожалуй, не стоит и говорить. А еще все участницы стали лучше выглядеть. При этом положительные изменения больше всего затронули тех, кто слишком идеализировал худобу.
Всего лишь семидневное отсутствие в соцсетях разорвало цепь негативных реакций, выстроенных в мозгу, и привело к значительным улучшениям в их эмоциональном состоянии и самооценке. Это говорит о том, что постоянное сравнение себя с идеализированными образами, которые изобилуют в социальных сетях, может наносить вред психическому здоровью.
Полученные результаты указывают на важность осознанного подхода к использованию социальных сетей, особенно среди молодых людей, чья самооценка еще находится в стадии формирования. Возможно, стоит рассмотреть введение периодов "цифрового детокса", чтобы дать молодым людям возможность увидеть себя и свою жизнь без фильтров и чужих ожиданий. Другой вопрос, а как это сделать?
Мои читатели в основном возраста не очень молодого, как и, впрочем, я сама. Поделитесь в комментариях, понижают ли соцсети вашу самооценку? Лично моя самооценка стабильна, а вот настроение после чтения новостей в соцсетях, бывает, резко начинает стремиться к нулю.