Здравствуйте, в комментариях иногда пишут, чтобы я подписал книгу. Но проблемы с обратной связью это затрудняют.
Попросил человек подписать "Записки". Я его спрашиваю об адресе пункта выдачи заказов, чтобы установить, что это именно он. А ответа нет.
Поэтому решил я все книги, что отправляю, подписывать. Раз уж человек купил "Записки", значит его именно моя история жизни интересует. Я ж не блокноты продаю или тетради. Так что фактом порчи имущества это не считаю.
Если вам такая опция не нужна, при заказе книги пишите об этом в комментариях. Укажите адрес пункта выдачи заказов (для озон) и домашний адрес (для Авито).
Теперь про ранние подъемы, о которых писал здесь
Два дня подряд вставал с Ваней, ездил за вениками, вчера проспал, встал в половине восьмого. Решил входить в новый график плавно. Сегодня поднялся в пол пятого, поехал за ветками в лес.
Оказывается, если каждый раз переводить будильник на 10 минут вперёд и спать дальше, это входит в привычку, вредную.
Это как во время работы заходить в свои соцсети. Крадёт время, уменьшает производительность, отбивает желание поработать.
Ещё говорят, что кровать для сна. А проводить время лучше за столом, если уж вы дома. Если то и дело прилегать, это также воспринимается организмом как подготовка ко сну. Так человек становится сонной мухой. Он сам себя к этому приучил.
Рекомендуют немного отдохнуть после обеда. Но подремать не более пятнадцати минут. Это лёгкий сон. Если уйти в глубокий минут на сорок, почувствуешь себя разбитым.
Всё это кажется сложным и невыполнимым, но если приучить к этому организм, будет легче. Как рефлекс у собаки Павлова воспитать. Тоже самое с любой привычкой.
При раннем подъеме мозг хорошо работает, стоит только разгуляться немного: умыться, выпить воды, чая, выйти на улицу.
Помню, как в школе легко доучивал четверостишия, которые не успел зазубрить вечером.
К концу дня мозг устал и не хочет работать в полную мощь. Утром производительность возрастает многократно. Помните русскую пословицу "Утро вечера мудренее". Она об этом.
Интересен тот самый момент, когда сознание включается, вспоминаешь всё, что вчера запланировал, радуешься, что вышел победителем в схватке с собственной ленью.
Буду продолжать эксперименты с ранним подъемом. Пока успехи радуют. Успеваю много дел и остаётся время на отдых.
Пы.Сы:
Планирую на днях опубликовать зарисовку из рубрики " Записки демобилизованного ".
Спасибо за внимание.
Книгу "Записки мобилизованного" можно купить здесь. Для этого перейдите по ссылке на авито или озон
https://m.avito.ru/voronezh/knigi_i_zhurnaly/zapiski_mobilizovannogo_3955976602
Поддержите канал лайком и подпиской.
Автору на издание второй книги о спец.операции (рассказы) и на развитие канала - 2202206396020328
Канал в телеграме https://t.me/o_proshlom_i_nastoyashchem
Во ВКонтакте
Дзен
https://dzen.ru/o_proshlom_i_nastoyashchem
Таплинк
https://taplink.cc/evgeny_golentsov