Bullet Journal – это ежедневник 21ого века. Благодаря инновационной методике, присутствию креатива в создании его разворотов и возможности оформить дневник в соответствии с целями и индивидуальностью автора, Bullet Journal поможет каждому лучше организовать своё время и наслаждаться каждой минутой. Но в чём заключается принцип Bullet Journal и как начать вести его, не забросив эту затею на следующей же неделе? Эти советы помогут вам погрузиться в мир творчества. Поехали!
Что такое Bullet Journal?
Bullet Journalявляется особым методом ведения ежедневника, который был создан американским дизайнером Райдером Кэроллом. В силу синдрома дефицита внимания и гиперактивности он осознал необходимость в эффективной системе планирования, которая помогла бы ему повысить свою продуктивность и организованность. Разработав такой метод для себя, Райдер Кэролл в 2013 году поделился им со всем миром. За короткое время публика увидела в нём настоящую находку и множество людей начало вводить Bullet Journal и в свою жизнь. Но что конкретно произвело такой фурор?
Bullet Journalпредставляет собой смесь календаря для планирования и обычного творческого дневника, сочетая в себе их преимущества. Он помогает грамотно расставить задачи и отслеживать их выполнение, используя специальные символы , в чём он очень схож с календарём для планирования. Однако Bullet Journal не ограничивается строгими рамками, а также предоставляет возможность интегрировать в него более личную информацию, что характерно для творческого дневника. Таким образом он объединяет всё актуальное в одном блокноте, а потому находит применение в различных сферах. Таковы учёба и карьера, цели, связанные со здоровьем и финансами, а также собственные увлечения, на пример чтение и просмотр фильмов. Итак, какие развороты могут понадобиться для того, чтобы рационально начать использовать Bullet Journal в желаемой сфере?
Развороты и структура Bullet Journal
Традиционно Bullet Journal состоит из коллекций и логов или трекеров. При этом большое внимание уделяется лёгкому отслеживанию статуса выполнения задач, чему способствуют различные символы. Чтобы избежать путаницы, их предварительно фиксируют в «ключе» (key). Обычно применяют следующие обозначения: круг «•» для заданий; пустой круг «◦» для событий; тире «-» для заметок; «X» помечают завершённые дела, а звёздочкой «*» - приоритеты ; также вводят элемент стрелку «>» для отложенных заданий («миграция»).
В начале Bullet Journal часто можно увидеть индекс (оглавление), ваши коллекции. Под этим термином подразумеваются развороты, которые «коллекционируют» информацию на определённые темы. Часто их используют для своих увлечений и посвящают эти страницы книгам, фильмам, проектам, путешествиям, так же как и трекерам.
Трекеры- существенная составляющая Bullet Journal. Они предоставляют возможность ежедневно отмечать выполнение полезных привычек и фиксировать параметры здоровья/ финансов/ продуктивности, для того чтобы лучше анализировать свой стиль жизни. Трекеры можно внести в качестве коллекций ( т. е. в начале Bullet Journal), либо добавлять их в разделы на месяц.
Коллекции и трекеры неоспоримо добавляют в Bullet Journal красок и яркости, однако должна присутствовать и «серая», «унылая» часть этого ежедневника- логи. Однако не смотря на то, что их оформление самое незатейливое, они образуют основу всей системы, ведь именно логи позволяют организовывать своё время. В целом, их подразделяют на годовой (future log), месячный (monthly log) и дневной (daily log) лог. При этом первые два представляют собой разворот с календарём на одной странице и планом на другой, а дневной лог- распорядок дня. Следуя этому принципу, ваш Bullet Journal будет состоять из 13 секторов- коллекций и 12 разделов на все месяца года.
Советы по ведению Bullet Journal
Возможно, вас заинтриговал концепт современного ежедневника – Bullet Journal – и вам захотелось испробовать его новаторство на деле. Однако, даже взявшись за работу с большим энтузиазмом, может получиться так, что ваш Bullet Journalокажется в дальнем ящике уже через пару недель. Чтобы избежать такого исхода событий, я подготовила для вас пять советов, которые непременно помогут вам легче войти в эту систему и сохранить к ней интерес.
1. Сделайте это привычкой
Необходимо интегрировать заполнение Bullet Journal в ваш распорядок дня. Особенно удобно уделять этому по пять минут с утра (составление плана на день) и вечером (занесение параметров в трекеры; анализ прошедшего дня). Также следует выделить конкретный день в неделе, когда вы будете готовить новые развороты на ближайшее время.
2. Оформляйте Bullet Journal минималистично
Постарайтесь найти для вашего Bullet Journal один стиль, которого будете придерживаться. Желательно выбрать минималистичное (простое, без излишеств) направление. Это сэкономит много времени на поиск идей и непосредственно само оформление. Кроме того, всегда приятно взять в руки результат осознанного творчества, являющийся выражением вашего внутреннего мира.
3. Подстройте Bullet Journal под себя
Постоянно черпая вдохновение и идеи из социальных сетей, мы склонны к тому, чтобы интегрировать в свой Bullet Journal все возможные коллекции и трекеры. Но не стоит забывать о том, что далеко не все пригодятся именно вам. Скорее всего, большинство из них осядет грузом на ваших плечах: вы не будете заполнять страницы, Bullet Journal будет смотреться менее привлекательным, а это, в свою очередь, станет для вас демотиватором. Выбирайте тщательнее, что хорошо приживётся в вашем ежедневнике, и уделяйте внимания полезным разворотам.
4. Анализируйте контент предыдущего месяца
Для того, чтобы оптимировать ваш Bullet Journal, следует анализировать контент предыдущего месяца. Посмотрите, какие развороты вам пригодились, а от каких можно отказаться. Возможно, вам не хватало трекера для какой-то привычки, и его стоит поместить на страницы нового месяца? Также контролируйте выполнение планов и параметры из трекеров, высчитывая среднее значение (например шагов, часов сна или учёбы). Всё ли удалось выполнить? Чем отличаются параметры этого месяца от параметров предыдущего (улучшились или ухудшились)? Лишь ответственно подходя к вашим целям и дневнику Bullet Journal как методу их достижения, вы сможете добиться желаемого результата.
5. Не гонитесь за идеальностью
Учитывая то, что мы склонны к перфекционизму, Bullet Journal часто забрасывается уже после первой ошибки, не полностью заполненного трекера или изменившегося стиля. Важно помнить, что маленькие погрешности всегда будут присутствовать и даже придают вашему Bullet Journal неповторимость. Если вы честно заполняли ваш ежедневник на протяжении нескольких месяцев, но в один день запамятовали это сделать – не стоит терять интерес к этому увлечению. Позволительно занести что-то задним числом по памяти или вовсе выдумать. Не смотря на то, что разворот не будет отличаться подлинностью, это поможет Вам не сбиться с траектории и продолжить вести Bullet Journal. Таким образом, польза превысит ущерб.
Ваш мир творчества пополнился новым занимательным концептом, который поможет разукрасить будни в яркие цвета и освободит в жизни побольше места для ярких красок. Возможно, вы уже сегодня начнёте вести Bullet Journal, и он станет вашим верным спутником! Удачи и вдохновения!
Написано с энтузиазмом