Имея 27 официальных побед в боях MMA, 77 турниров по Strongman, из которых он занял первое место 58 раз, его не раз спрашивали, как он находит в себе столько энергии на тренировки, и как он поддерживает своё здоровье, занимаясь силовыми видами спорта всю свою жизнь, при этом выступая по стронгам в весе 142 кг?
Сейчас Мариусу 47 лет, но российской аудитории о нём известно не так много, хотя количество интервью с ним достаточно велико, но не многие знают польский язык..
Так как я учился на переводчика, на данный момент я владею лишь английским и немецким языком, польский - мне неизвестен, но благо сейчас век технологий, и любой язык сейчас становится доступным и понятным, если у человека есть смартфон или компьютер с современными программами в области онлайн перевода.
Так поступил и я.
Благодаря стараниям польского блогера Томаша Малецого, который снимал интервью с Пудзяновским и не один раз, выкладывая материалы на YouTube, мне удалось подготовить небольшой материал про этого великолепного и действительно разностороннего спортсмена.
Так как я увлекаюсь бодибилдингом почти 25 лет, а вопросы подготовки спортсменов в плане набора мышечной массы и поддержания здоровья - для меня актуальны, я поделюсь с вами - с моими подписчиками тем, что больше всего было именно мне интересно в его интервью.
Итак, это самое свежее интервью, которое я соединил с другими его рассказами о себе для других журналистов.
Мариус, тебе сейчас 45 лет, твой вес сейчас 127 кг и ты пока не участвуешь ни в MMA, ни - тем более в Стронгах, правильно ли я понял?
Да, я сейчас отдыхаю. Тренируюсь в удовольствие. Занимаюсь бизнесом и веду переговоры по предстоящим боям.
Как твоё здоровье? Проверяешь ли ты своё сердце, и как в целом справлялся твой организм, когда твой вес уходил почти к 150 кг?
Каждые полгода я прохожу профилактические обследования, как, собственно, я это делал и раньше. Когда я выступал активно по "Strongman", установив много мировых рекордов в разных упражнениях, мой вес достигал 142 кг, но это никак не влияло на моё сердце, если Вы это имеете в виду.
В то время я бегал более одного часа ежедневно каждое утро для поддержки своего сердца. Также у меня чередовались тренировки спокойного и размеренного бега с подъёмами на гору или с повышенным уровнем сопротивления на кардио-тренажёре. Вообщем, я чувствовал себя как пушинка.
В 2009 году я начал даже играть в Регби - и это никак меня не изматывало, хотя мой вес был самый большой среди остальных игроков.
В этом же году Вы начали принимать участие в MMA?
Да, в 2009 году польская федерация MMA заключила со мной контракт на 4 боя, к которым я также начал готовится. Естественным образом я начал сбрасывать вес, так как больше не собирался таскать тонны веса. В целом я пришёл к весу менее 120 кг. В среднем, это было 118 кг или 119 кг.
Это позволило мне спокойно для моего здоровья и выносливости сразу же одержать две победы с профессиональными бойцами MMA, которые входили в ТОП-50 среди польских спортсменов.
Поговаривают, что Вы сменили силовой спорт на MMA ради денег, так как в первом их недостаточно? Так ли это?
Это беспочвенное суждение, так как на тот момент у меня уже была самая крупная и успешная компания в Польше по услугам телохранителей, а также собственная транспортная компания по грузоперевозкам, известная как "Pudzianowski Transport", известная даже за пределами страны.
Тогда почему Вы пошли в MMA?
Мне стал скучен "Стронг" Представляете - 58 побед на международных соревнованиях, более 10 мировых рекордов - я просто привык делать одно и тоже. Это драйв, когда у тебя первая победа, затем вторая. Но когда их 58 - это уже другое мировоззрение.
Я понял, что всем уже доказал своё преимущество в этом виде спорта. Я захотел проверить себя в MMA. Спорт для меня - это только досуг, большое хобби. Это не источник моего благосостояния.
Насколько я знаю, Вы уже имеет чёрный пояс по карате?
У меня зелёный пояс по киокусинкай кайкан и фиолетовый пояс по бразильскому джиу-джитсу.
Вы всё время в спорте. Вам всегда удаётся совмещать спорт, требующий сверхвыносливости и одновременно выглядите, как бодибилдер. Я знаю, что Вас часто спрашивают, как Вы питаетесь, чтобы выглядеть так качественно и при этом иметь такой большой вес.
Здесь нет особенного секрета. У меня огромный расход энергии. Представляете, две тренировки ежедневно. Высоченный обмен веществ. Я ем от 5 до 6 раз за сутки. Между этими приёмами пищи я ем сладкое. Как правило, это только горький шоколад - самые качественные быстрые и полезные калории.
Я даже просыпаюсь ночью, пью протеин и съедаю шоколадный батончик или плитку. А уже через несколько часов я на первой тренировке.
Говорят, что шоколадные батончики вредны, Вы так не считаете?
Я считаю, что вредна лень и когда весь день сидишь за телевизором. Там не то, что батончик - вредно. Тогда вообще есть может быть опасно. Обмен веществ стоит. Многие молодые ребята отжаться то дома не хотят. Им всё некогда. Всегда в телефоне. Вся жизнь их там.
Правильно ли я понимаю - весь секрет в обмене веществ, в метаболизме?
Да, движение - жизнь. А тренировки - хорошая жизнь. И тогда шоколад - это просто шоколад, а не вредная штука, делающая вас жирным. Тренируйтесь и живите в удовольствие.
Для меня шоколад - источник энергии. Я съедаю 3 плитки в день, когда мне надо набрать вес. Это дополнительно к 5-6 хорошим приёмам пищи. А, как Вы хорошо знаете, набираю я точно не жир.
Ну, и бегайте, конечно. Сердце само себя здоровым делать не будет. Вы этого сами должны хотеть.
А как Вы отдыхаете, есть ли у Вас секретное хобби?
В 2006 году я стал вокалистом группы. А в 2009 году мы выпустили даже свой первый альбом. Мне нравится петь.
Вот такие вопросы и ответы я подготовил, чтобы поделиться с вами.
Для справки. Силовые показатели в пауерлифтинге:
Жим лёжа - 290 кг
Присед - 380 кг
Становая тяга - 415 кг
Надеюсь, это было интересно вам также, как и мне.
Ставьте "Лайк" - это помогает доносить плоды моего творчества и для других людей тоже. Спасибо.
Подписывайтесь - будем обмениваться мнениями)
Здесь вы можете почитать все мои статьи для "Дзен" канала dzen.ru/...365
Статьи по ГЗТ и фармакологии dzen.ru/...ooa
По вопросам консультаций по питанию, тренировкам, фармакологии - https://dzen.ru/b/ZqP_tvEJOByLLyCX
