За мобилизацию сил организма для устранения угрозы ответственна "симпатическая нервная система" - часть вегетативной нервной системы, которая контролирует непроизвольные функции тела. В этой статье мы разберем принцип "бей или беги"
Принцип "бей или беги" (fight or flight) - это врожденный механизм, заложенный в нас эволюционно, чтобы защищать нас от опасности. Он запускается в моменты сильного стресса, особенно при возникновении угрозы для жизни. В основе этого механизма лежит реакция "симпатической нервной системы", которая моментально переводит организм в режим "боевой готовности".
Вот как это работает:
1. Угроза: Мозг оценивает ситуацию, как возможную опасность (хищник, опасная обстановка, физическое нападение).
2. Сигнал тревоги: Гипоталамус вырабатывает гормоны стресса (адреналин, норадреналин и кортизол).
3. "Бей или беги": Адреналин и норадреналин ускоряют сердцебиение, повышают артериальное давление, увеличивают поток крови к мышцам. Это придает силу и скорость для борьбы или бегства.
4. Принятие решения: В зависимости от оценки ситуации, мозг выбирает между "бегством" (уходом от угрозы) или "атакой" (борьбой с угрозой).
Как это выглядит на практике:
Бей: Человек может атаковать источник угрозы, например, защищаться от нападения. Это может проявляться в форме криков, укусов, ударов или использования оружия.
Беги: Человек может быстро убежать от угрозы. Это может проявляться в форме быстрого бега, прятанья, закрывания дверей или использования транспорта для быстрого перемещения.
Интересные моменты:
"Бей или беги" - это универсальная реакция, свойственная всем млекопитающим.В некоторых случаях реакция "бей или беги" может быть чрезмерной и привести к паническим атакам.Эта реакция может быть вызвана не только физическими угрозами, но и эмоциональными стрессами (например, публичным выступлением).
Так же бывают ситуации, когда мозг выбирает "замирание" простым примером этому можно взять ситуацию, когда олень, выйдя на дорогу, увидел мчащуюся машину. Его мозг, вместо того, чтобы выбрать "бей или беги", решил замереть на месте. Это произошло, вероятно, потому что олень был слишком напуган, чтобы сразу реагировать.
Он мог быть слишком удивлен, чтобы оценить ситуацию и сразу убежать. Возможно, он считался, что замирание даст ему лучший шанс остаться незамеченным.
Важно понимать, что замирание - это естественная реакция на стресс, которая может быть эффективной в некоторых ситуациях. Однако, в случае с оленем, замирание оказалось ошибочным решением, и жертвой аварии.
Поговорим так же о том, что происходит и меняется в нашем организме во время того, как наш мозг запускает процесс "бей или беги" В момент испуга наш организм запускает целую цепочку реакций, направленную на то, чтобы мобилизовать все силы для борьбы с угрозой или бегства от нее процесс включает в себя выброс адреналина, увеличение потока глюкозы к мышцам и другие физиологические изменения.
Вот как это происходит:
1. Угроза: Мозг оценивает ситуацию как опасную.
2. Сигнал тревоги: Гипоталамус, часть мозга, ответственная за регуляцию гормонального баланса, отправляет сигнал надпочечникам.
3. Выброс адреналина: Надпочечники выделяют адреналин в кровь.
4. Увеличение потока глюкозы: Адреналин стимулирует печень выделять глюкозу в кровь. Глюкоза - это основное "топливо" для мышц, которое позволяет им работать более эффективно.
5. Мобилизация сил: Адреналин и глюкоза действуют синхронно, чтобы подготовить организм к действиям:
Ускорение сердцебиения: Повышается подача кислорода к мышцам.Повышение артериального давления: Увеличивается поток крови к мышцам и органам, необходимым для выживания.Расширение зрачков: Улучшается зрение в темноте.Увеличение дыхания: Повышается подача кислорода к организму.
Замедление пищеварения: Организм сосредотачивает все ресурсы на борьбу с угрозой.Увеличение силы и выносливости: Мышцы становятся более сильными и выносливыми, чтобы убежать от опасности или дать отпор.
Дополнительные детали:
Адреналин также вызывает повышение чувствительности к боли и уменьшение чувствительности к усталости.Глюкоза поступает в мышцы через кровь и используется как топливо для мышечных сокращений.Эти реакции происходят в течение нескольких секунд и помогают нам быстро реагировать на угрозы и выживать в опасных ситуациях.
Разберем то, правда ли, что человек по время испуга сильнее, чем в спокойном состоянии и насколько.
Под воздействием адреналина человек действительно становится сильнее. Это связано с целым рядом физиологических изменений, которые запускает адреналин в организме:Увеличение силы мышц: Адреналин повышает приток крови к мышцам, увеличивая доступ кислорода и питательных веществ. Это делает мышцы более мощными и выносливыми.Повышение болевого порога: Адреналин снижает чувствительность к боли. Это позволяет человеку продолжать действовать даже при получении травм.Ускорение реакции: Адреналин ускоряет нервные импульсы, что делает реакцию человека быстрее и более острой.Увеличение выносливости: Адреналин увеличивает потребление кислорода организмом, что позволяет человеку продолжать действовать в течение более длительного времени.Однако, важно помнить, что адреналин - это временный эффект. После того, как угроза минует, уровень адреналина в крови снижается, и человек может испытывать усталость, сонливость и даже слабость.Кроме того, длительное воздействие адреналина может иметь негативные последствия для здоровья, такие как повышенное артериальное давление, повреждение сердечно-сосудистой системы и ухудшение психического состояния.