Нам с детства твердят о вреде сладостей, а вот какие конкретно вредят зубам, я постараюсь кратко, но емко рассказать ниже👇
❌️Самое вредное для зубов, что мы можем сделать - это поглощать липкие быстроусвояемые углеводы : сдобные булочки, печенье, шоколадные батончики, карамель, нуга, ириски, пастила, тянучки - все, что липнет и долго остаётся на зубах.
Сахар - это питательная среда для микробов. В процессе расщепления сахаров образуется кислота. Эта кислота губительна для эмали зубов. Снижение pH слюны ниже 5,5 приводит к деминерализации эмали и, как следствие, образованию кариеса.
Перекусы булочками, кофе с конфеткой или печенькой среди дня - это как раз то, что приводит к развитию кариеса. Чаще всего, эти углеводы остаются на зубах целый день, а что греха таить, у некоторых и всю ночь - не все могут после тяжёлого рабочего дня заставить себя почистить хорошо зубы 🤦♀️ И вот эти булочки, шоколадки и ириски кормят микробы, которые на таких сладких харчах процветает и размножаются 🦠!
Но на самом деле, натуральные сахара в большом количестве тоже вредны, хоть и в меньшей степени, чем сахар промышленного производства.
Бактериям все равно какой сахар есть!
Свежие фрукты нанесут меньше вреда, чем сухофрукты. Сухофрукты содержат больше сахара, липнут к зубам, застревают в межзубных промежутках.
Как уменьшить вред сахара :
✅️ Чистите зубы или полощите рот водой/ ополаскивателем после еды
✅️Тщательно следите за гигиеной полости рта. Чистите зубы 2 раза в день, хорошо прочищая все поверхности зуба и особое внимание удиляйте межзубным промежуткам. Пользуйтесь зубной нитью, ершиками, ирригатором.
✅️ Не ешьте сладкое в те дни, когда вы неактивны, т.к для сжигания глюкозы организм задействует микроэлементы нужные зубам.
✅️ Употребляйте меньше рафинированных углеводов, не перекусывайте булочками и сладостями, а отдавайте предпочтение полезным продуктам
✅️ Укрепляйте эмаль. Пользуйтесь гелями и постами с повышенным содержанием минеральных вещест. Обратитесь к стоматологу, он поможет подобрать правильный реминерализующий курс
✅️ Раз в полгода посещаете стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены.
Все это поможет предотвратить развитие кариеса и сохранить ваши зубы здоровыми!
Спасибо, что дочитали до конца!
подписывайтесь на мой телеграмм канал что бы получить больше полезной и интересной информации!