Вкусные и полезные начинки. Подойдут как перекус и как полноценный приём пищи.
Вкусные и полезные начинки. Подойдут как перекус и как полноценный приём пищи.
- Вареная грудка, пра зубчиков чеснока, варёное яйцо,тёртый сыр, зелень,натуральный йогурт.
- Пачка творога, соль, зелень, зубчик чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.
- Пачка творога, соль, зелень, зубчик чеснока, тёртый сыр, кусочки солёного огурца.
- Жареные с луком шампиньоны, зелень, упаковка(200г) плавленного сыра. Для пикантности можно добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
- Красная рыба кусочками, свежий огурец, творожный сыр, зелень.
- Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
- Рыбные консервы "Тунец" в масле или собственном соку, тёртый сыр, зелень.
- Рис, яйцо, натуральный йогурт, зелень
- Кубики ветчины, кубики твёрдого сыра, тёртый свежий огурец, зубчик чеснока и натуральный йогурт.
- Тёртые варёные яйца 2-3-шт, корейская морковь, греческий йогурт.
- Тёртые на тёрке огурец и морковь, кусочки копчёного мяса, зелень, йогурт.
- Пассированные лук и сладкий перец, мелко нарезанные солёные огурцы, кусочки поджаренного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
- Обжаренный фарш, тёртый твёрдый сыр, пассерованные лук и сладкий перец.
- Тёртая морковь, тёртая свёкла, зубчик чеснока, горсть измельчённых ядер грецкого ореха, сметана.
- Обжаренные с луком шампиньоны, тёртый сыр, варёные яйца, зелень.
- Твёрдый сыр, мелко нарезанные лук и чеснок, чёрный и красный молотый перец.
- Жаренную куриную печень, молотый перец,несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, подогреть.
- Обжаренные на оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.
- Оливквое масло, варёные очищенные креветки, зубчик чеснока.
- Куриное филе, твёрдый сыр, зелень, натуральный йогурт.