Освежающий и питательный салат с кусочками нежной курицы, ярким болгарским перцем, сочной морковью и огурцами, заправленный пикантным соевым соусом. Наслаждайтесь! Калории 220 Всего жиров 8 г Насыщенный жир 1 г Холестерин 60 мг Общее количество углеводов 10 г Сахар 5 г Белок 25 г Так же рекомендуем попробовать Куриный салат с грибами
Освежающий и питательный салат с кусочками нежной курицы, ярким болгарским перцем, сочной морковью и огурцами, заправленный пикантным соевым соусом.
Ингредиенты
- 400 г куриного филе
- 1 большой красный болгарский перец
- 1 большая морковь
- 2 свежих огурца
- 50 мл соевого соуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Зелень (петрушка или укроп) для украшения
Как приготовить
- Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (около 20 минут). Затем охладите и нарежьте небольшими кубиками.
- Морковь натрите на крупной терке, а болгарский перец и огурцы нарежьте тонкими полосками.
- В большой миске смешайте нарезанную курицу, морковь, болгарский перец и огурцы.
- Добавьте соевый соус и оливковое масло в миску с салатом, тщательно перемешайте. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.
- Украсьте салат мелко нарезанной зеленью перед подачей.
Наслаждайтесь!
Пищевая ценность
Калории 220
Всего жиров 8 г
Насыщенный жир 1 г
Холестерин 60 мг
Общее количество углеводов 10 г
Сахар 5 г
Белок 25 г
Так же рекомендуем попробовать
Куриный салат с грибами