Учёные обнаружили множество уникальных свойств зелёного чая. Этот напиток насыщен микроэлементами и очень полезен для здоровья.
1. Замедляет старение, увеличивая длину концевых участков хромосом.
2. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Он содержит аскорбиновую кислоту и токоферол, нормализующие артериальное давление и уплотняющие стенки сосудов.
3. Уменьшает уровень и уничтожает сгустки холестерина в крови.
4. Уменьшает уровень сахара в крови благодаря большому количеству аксидантов, которые обеспечивают выработку инсулина и ускоряют утилизацию глюкозы в тканях.
5. Улучшает память и работоспособность мозга, нервной системы.
В зелёном чае содержится много очень полезных аминокислот. Одной из них является L-теанин, удивительным свойством которого является передача электрических импульсов между клетками.
6. Нормализует вес и пищеварение в принципе. Зелёный чай оказывает значительное положительное влияние на кишечник.
Рекомендации.
- Врачи не рекомендую употреблять больше 3 чашек зелёного чая в день.
- Заваривать его нужно при температуре воды 60°C.
- На 100 мл. воды используйте 6 гр. чая.
- Дайте ему настояться в течение 3 минут.
- Лучше не пить зеленый чай на ночь, в связи с высоким содержанием кофеина.
- Лучше не пить зелёный чай натощак, так как его аксиданты могут раздражать слизистую оболочку желудка.
Благодарю за прочтение.
