Как алкоголь влияет на вес: диетолог перечислил количество калорий в спиртных напитках

Если человек следит за весом и не хочет поправиться, то от алкоголя лучше отказаться. Во время борьбы с лишними килограммами не рекомендован даже бокал сухого вина, рассказала «Клопс» врач-диетолог Марина Степаненко.

Спиртосодержащие напитки чрезвычайно калорийны, подчеркнула доктор. «Одна бутылочка пива полностью перечёркивает часовую тренировку в спортзале», — прокомментировала Степаненко.

Вместе с алкоголем люди часто едят, и блюда или закуски редко бывают диетическими, скорее наоборот — очень питательны. В совокупности всё это приводит к увеличению показателя на весах, и изменению фигуры не в лучшую сторону.

Калорийность спиртных напитков на 100 мл продукта

1. Светлое пиво — 42;
2. Тёмное пиво — 48;
3. Розовое вино — 73;
4. Белое вино — 82;
5. Красное вино — 85;
6. Мартини — 145;
7. Водка и текила — 230;
8. Коньяк — 240;
9. Виски — 250;
10. Абсент — 295.

«Самый низкий показатель энергетической ценности у пива, но люди употребляют пенный напиток минимум по 0,3 и 0,5 литра. А это уже в пять раз больше калорий», — обратила внимание диетолог.

Диетической выпивки не существует. Если уж очень хочется побаловать себя вином, то лучше сухим, а никак не шампанским и тем более не сладким коктейлем.

Алкоголь способен прибавить не только вес, но и возраст. Пьющий человек всегда выглядит старше своих лет. Важно помнить, что спиртосодержащие напитки наносят колоссальный вред здоровью: приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и циррозу печени.

Доктор рассказал, почему после употребления алкоголя может появиться заложенность носа.