Красная и желтая, сладкая и с небольшой кислинкой: какой бы не была черешня, удержаться от искушения съесть горсточку-другую ягодного бестселлера практически невозможно. Черешня, без сомнений, не только невероятно вкусная, но и очень полезная, однако, как и во всем, и с этой ягодой нужно знать меру.
Многие в шутку сравнивают летнее поедание черешни с различными формами зависимости и плохими привычками. Шутки-шутками, но как бы то ни было, ягодное обжорство — это тоже, к сожалению, обжорство.
Здоровая норма ягоды в день около 400–500 г, если ее придерживаться, проблем быть не должно.
А еще важно знать, когда лучше есть ягоду. Рассматриваете как десерт после основного приема пищи? Это не вариант. Хорошо, но не идеально подождать хотя бы 30 минут. Лучше есть ягоды в качестве отдельного перекуса или за 30 минут до еды.
А вам удавалось переесть черешни??