“Здравствуйте, меня беспокоит такая проблема. Я не могу нормально на равных общаться с незнакомыми людьми. Пример: заходит человек в магазин (я работаю продавцом), и у меня сразу голос становится писклявым и тихим, я как будто сам себя подавляю , пытаюсь контролировать дыхание и громкость голоса, но это не приносит пользы. Голова отключается, я начинаю тупить, оговариваться и немного заикаться. Могу предположить что это из-за того что меня очень сильно подавляла бабушка, которая меня растила (меня били, унижали, не считались со мной как с личностью, подавляла и унижала морально), а возможно я просто такой никудышный человек… Подскажите пожалуйста, что мне делать в такой ситуации? Какие-то упражнения? Какие-то книги почитать? (сеансы с психологом мне не по карману, из-за этой проблемы я не могу даже адекватно зарабатывать)”. Игорь, 23 года В данном запросе описаны вполне себе объяснимые последствия травматических отношений в период, когда психика формировалась и развивалась. Мои рекомен
“Здравствуйте, меня беспокоит такая проблема. Я не могу нормально на равных общаться с незнакомыми людьми. Пример: заходит человек в магазин (я работаю продавцом), и у меня сразу голос становится писклявым и тихим, я как будто сам себя подавляю , пытаюсь контролировать дыхание и громкость голоса, но это не приносит пользы. Голова отключается, я начинаю тупить, оговариваться и немного заикаться. Могу предположить что это из-за того что меня очень сильно подавляла бабушка, которая меня растила (меня били, унижали, не считались со мной как с личностью, подавляла и унижала морально), а возможно я просто такой никудышный человек…
Подскажите пожалуйста, что мне делать в такой ситуации? Какие-то упражнения? Какие-то книги почитать? (сеансы с психологом мне не по карману, из-за этой проблемы я не могу даже адекватно зарабатывать)”.
Игорь, 23 года
В данном запросе описаны вполне себе объяснимые последствия травматических отношений в период, когда психика формировалась и развивалась.
Мои рекомендации:
- обратить внимание на другие сферы деятельности (сменить работу, магазин и т.д.)
- вне работы больше поддерживать контакт с теми, с кем вы не чувствуете скованность
- поупражняться в поиске себя: в интернете есть много практик, которые возможно помогут понять вам понять себя и выйти из роли “преклоняющего”, так как по описанию вам это чуждо
- все же обратиться к специалисту не будет лишним, если запрос уже есть – значит самостоятельно полностью справиться с этой проблемой у вас не получиться.
_________
Запись на диагностическую сессию по ссылке https://psychologistika.online/
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
тел. +7 (910) 434-33-01