Как спастись от июльской жары и когда погода даст курянам передышку
Долгожданное лето шокировало курян аномальной жарой. При стабильной двухнедельной температуре воздуха под 30 и за 30 градусов начинает хотеться хотя бы небольшого похолодания. К тому же жара сама по себе довольно опасна, если не принимать меры защиты.
Об этом свидетельствуют и участившиеся по сравнению с июлем прошлого года звонки в неотложку: сейчас медики фиксируют порядка 1200 вызовов в сутки. О том, что происходит с погодой и как пережить зной, наш корреспондент поговорил со специалистами.
Доживём до понедельника
В этом году первые температурные рекорды были зафиксированы ещё весной. В конце марта, по оценкам синоптиков, среднесуточная температура воздуха на 10–12 градусов превышала показатели многолетних наблюдений, а 31 марта метеорологи и вовсе зафиксировали температурный рекорд.
Тогда в Курске температура воздуха поднялась до 22,5 градуса – абсолютный максимум для марта. А по области столбики термометров достигали даже 24 градусов. Это почти на 4,5 градуса выше, чем в 1983 году, когда был зафиксирован самый тёплый день марта в регионе. 10 апреля в Курской области зафиксировали очередной температурный максимум. Воздух прогрелся до 25,8 градуса, что почти на 4 градуса выше, чем было в рекордном 1986 году.
После этого погода немного успокоилась. Но в июле начались новые рекорды. Тем не менее утверждение, что такой жары в нашем регионе не было ещё никогда, неверно. Аналогичный температурный режим наблюдался в 1922 и в 1938 годах. Да и испепеляющее лето 2010 года памятно многим.
По словам начальника Центра по гидрометеорологии Галины Санниковой, нынешним летом самым жарким днём стало минувшее воскресенье. 14 июля в Курском районе температура воздуха поднялась до 37 градусов, а в областном центре превысила 34 градуса. Это – новые рекорды для данной даты.
Предыдущий температурный рекорд был зафиксирован в 2021 году. Тогда температура поднялась до 32 С°. Но при всём при этом рекорд 2016 года для 14 июля всё же не побит. Тогда воздух раскалился до 35,4 °С.
Небольшое облегчение ожидается к концу недели. Над областью могут прогреметь грозы и прольются ливни. Уже с пятницы, согласно прогнозам синоптиков, температура начнёт постепенно понижаться, а с понедельника установятся относительно комфортные 25–29 градусов.
Охлаждайтесь с умом
О том, как снизить вредные для здоровья последствия аномальной жары, нашему корреспонденту рассказала заведующая оперативным отделом Курской областной станции скорой помощи Екатерина Губарева.
Вялость и сонливость – первые признаки теплового или солнечного удара. В этом случае поможет прохладный душ. Только не надо сразу включать холодную воду, предупреждает специалист. Резкий перепад температур даже на 7 градусов может вызвать спазм сосудов. Вначале следует установить температуру воды не ниже комнатной и постепенно снижать градусы, а потом повышать их, чтобы закончить процедуру не холодной, а прохладной водой.
Куряне спасаются от жары на водоёмах. Но и на пляжах следует соблюдать те же меры предосторожности: избегая контрастов, заходить в реку постепенно. Купание, как и водные процедуры дома, не должны быть длительными. Лучше почаще чередовать плавание с отдыхом на берегу.
На пляж нужно приходить утром, чтобы уйти с него до обеда. Собираясь, не забудьте солнцезащитные очки и шляпу. Солнечный удар опаснее теплового, так как воздействию лучей подвергаются сосуды головного мозга. Загорать на открытом солнце при такой жаре не стоит. Сам по себе загар не вреден, но избыток солнца приводит к ослаблению иммунной системы, которая изо всех сил работает на защиту организма от ультрафиолетовых лучей. Опять же, солнечные ожоги могут получить даже люди со смуглой кожей, не говоря уже о белокожих, которым стоит использовать солнцезащитный крем.
Ещё одна опасность – обезвоживание организма. Конечно, в жару постоянно хочется выпить чего-нибудь ледяного, поддавшись этому соблазну, легко подхватить воспаление верхних дыхательных путей. И ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки!
Считать, что дети легче переносят жару – заблуждение. Опасность именно в том, что, заигравшись, они её не чувствуют, пока не станет плохо. В группе риска и пенсионеры. Многие пожилые люди страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, и прогулка в самый солнцепёк может закончиться инсультом или инфарктом. Напомним, что это самые распространённые причины инвалидности и смерти.
Головная боль – тоже сигнал перегрева организма. «От головы» рекомендуется принять обезболивающее со спазмолитиком. Если препарат, прохладные душ и питьё не помогают, а становится только хуже, обратитесь к врачам. Тошнота, рвота, потеря сознания, даже кратковременный обморок – крайне опасные признаки, при которых нельзя медлить с вызовом скорой.
Открытый огонь и открытые окна
Ещё одна традиционная проблема жаркой погоды – увеличение риска пожаров. Пока что практика ГУ МЧС России по Курской области не показывает увеличение случаев возгораний. Но цифры всё равно впечатляют: включая палы сухой травы – в июне и июле пожарные выезжали на вызовы 347 раз.
К примеру, 16 июля в Обоянском районе сгорело несколько стогов сена. Как сообщили в пресс-службе регионального ГУ МЧС, возгорание захватило площадь в 50 квадратных метров. Огонь потушен, ущерб подсчитывается. По мнению сотрудников Госпожнадзора, причина пожара – занос постороннего источника огня. Возможно, кто-то бросил непотушенную сигарету в засохшую траву. Ещё раньше, 9 июля, такая же беда случилась в фермерском хозяйстве Фатежского района. Пламя спалило 3,5 тысячи тонн заготовленного для животных тюкованного сена.
В Курской области действует особый противопожарный режим, запрещающий разведение открытого огня. Нарушителям грозит штраф от 10 тысяч рублей. Проигнорировавшая это требование жительница села Чермошное Медвенского района заплатит не только штраф. Ей также предстоит капитальный ремонт дома.
Днём 13 июля женщина разожгла во дворе печь-буржуйку. Погода была сухой и ветреной, а рядом с печью стоял прицеп с дровами. Огонь моментально перекинулся на сухие доски, а затем и на дом. Пожар был потушен, но пламя успело повредить крышу, коридор, а крыльцо полностью сгорело.
От духоты в квартирах и офисах спасает кондиционер. Уже больше 20 лет не утихают споры о том, полезен он или вреден. Противники кондиционера считают, что, пользуясь этим прибором, можно сильно простудиться – вплоть до воспаления лёгких. Этого не случится, если выставлять температуру правильно: начинать с 25 градусов и не снижать меньше 22.
Там, где такого оборудования нет, люди настежь открывают окна. В проветриваемой комнате маленького ребёнка нельзя оставлять даже на несколько секунд. Иначе может случиться беда.
30 мая в посёлке Карла Либкнехта Курчатовского района из окна многоквартирного дома упал двухлетний мальчик. По словам старшего помощника руководителя Следственного Управления СК РФ по Курской области Марата Ахметова, ребёнок поднялся на кухонный подоконник, облокотился на москитную сетку, которая не выдержала его веса, и сорвался вниз.
Опасных для жизни травм мальчик, к счастью, не получил: квартира находится на втором этаже. Но с малышей глаз спускать нельзя. Опасность представляет даже закрытое окно. Дети очень наблюдательны, заметив, как взрослые открывают окно, ребёнок попробует сам покрутить ручку. На окна необходимо установить блокиратор. Желательно – с ключом, не оставляя его в замке.
МИНЗДРАВ РЕКОМЕНДУЕТ
Министерство здравоохранения РФ опубликовало пять советов, как спастись от аномальной жары.
- Пейте достаточно жидкости. Вода – лучший выбор, но также полезны несладкие напитки, такие как зелёный чай, травяные чаи и натуральные соки. Избегайте сладких газированных напитков: они не утоляют жажду, а могут привести к обезвоживанию.
- Ешьте лёгкие и питательные продукты. Тяжёлая пища требует больших усилий от пищеварительной системы и сердца. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, салатам, лёгким супам. Употребляйте пищу небольшими порциями.
- Носите одежду светлых оттенков из натуральных тканей. Светлые цвета отражают солнечные лучи, а натуральные материалы, такие как хлопок и лён, обеспечивают лучшую воздухопроницаемость.
- Избегайте прямых солнечных лучей. Не забывайте использовать головной убор, например, панаму или шляпу, и солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу и глаза. Физические активности лучше перенести на утренние или вечерние часы.
- Отслеживайте своё состояние. Если вы ощущаете головокружение, тошноту и слабость, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Анна ЖУРАВЛЁВА
Фото Михаила СУХИНИНА