Привет, красотки
В этот четверг я к вам пришла со статьей, которая точно подходит моей четверговой рубрике
Как я дошла до психолога, и какие во мне теперь есть инсайты
Я думаю во многом это будет полезно, тем кто был на разовой практике, и тем кто вообще никогда там не был
С чего все начиналось:
Я очень люблю углубляться в тему психологии, читаю разные статьи, книги, и всегда думала, что очень хорошо понимаю себя, понимаю общество, умею контролировать эмоции, и вообще преисполнилась и иду к реке
До первого серьезного кризисного момента....
А именно, до развода, и перехода в новые отношения
Развод я инициировала сама, и ни о чем не жалею, в новые отношения меня конечно тоже не тянул никто, это был мой выбор. Но из-за того, как все сильно завертелось вокруг меня, я впала в лютую депрессию, без причины и следствия, так скажем. Хотя причины конечно были, но я не могу их назвать значительными
И что из ранее мне известного, я не пробовала, с места к себе обратно, я сдвинуться не могла. Я не могла понять в чем блин проблема, но меня триггерило все, что в жизни происходило. Я потеряла контакты со всеми друзьями, что у меня были, я не общалась с матерью, я в новых отношениях с партнером, терзала и мучала нас обоих
Пробовала медитации, йогу, книги. Пробовала обследования и таблетки, не помогало ни-че-го
Потом просто осознала, что мне нужна помощь со стороны, помощь, в которой мне помогут размотать клубки моего сознания и понять, что и как мне делать дальше
То есть триггер поиска специалиста был просто в том, что я запуталась и потерялась. Благодаря тому, что жизнь изменилась полностью, из 10летней стабильности, я выпала в новую нестабильность...
И это нормально..
На поиск психолога много времени я не потратила, воспользовалась порталами и рекомендациями знакомых, нашла нужную мне девушку, и сразу купила у нее пять сессий
Что мне это дало:
На самом деле, я наконец поняла, что все со мной так, что кризисные моменты в жизни, неправильно зажимать в себе. Что мое состояние, это еще совсем не клиника, это вполне нормальная реакция
Я снова почувствовала свою полноценность, я нашла ниточки, из-за которых у меня все валилось из рук и не получалось сдвинуться с места
Я в конце концов проговорила специалисту то, что меня волновало, и она помогла мне понять, почему..
Я стала глубже понимать себя, я избавилась от тревожности, я поняла, что мне делать дальше, а на это у меня и был запрос. Я избавилась от навязчивых мыслей и целиком переосмыслила происходящее
Я наладила отношения с текущим партнером, я поделилась с ним всем, что было на душе, и заручилась его поддержкой, что помогло нам наладить гармонию
Я вышла из тени, вернувшись к друзьям из прошлого, тем самым, вернув свою уверенность и место в обществе. Потому что до этого, я была домашним клопиком, который только и делает, что работает дома, гуляет с собакой, и смотрит в рот своему мужчине, потому что сил и энергии на что-то другое у меня тупо не было
Какой я могу сделать вывод:
Их будет несколько
- Не думайте, что вы все о себе знаете, никто не может знать о себе все, в какие-то моменты запутаться, это нормально
- Не стесняйтесь обращаться за помощью, если человек в своей области профессионал, он вам лучше поможет, чем вы, сами себе
- Не ждите лучшего момента, если понимаете, что вы запутались, и вас что-то тревожит, не отступайте от проблемы, а решайте ее. Пока депрессия не скушала вас целиком
- Не требуйте от себя слишком многого, не быть продуктивным всегда, не нести пользу обществу в какой-то промежуток вашей жизни, это абсолютно нормально, не нужно гнаться за другими и равнять себя с кем-то
- Не отказывайтесь от общества. Даже если вам сильно плохо, постарайтесь держать контакт хотя бы с кем-то одним, самым близким, или около того. Общество всегда разряжает и помогает
- И главное! С вами все хорошо, если вы чувствуете подвох, если вам грустно, если вы в чем-то сомневаетесь, если вы сделали не так, как другие, с вами все равно, все хорошо. Верьте в себя, и любите, больше всего остального в окружающем вас мире. И конечно, себе тоже верьте, ваши чувства никогда вам не лгут!
Никого насильно не призываю этой статьей идти к психологу, но желаю внутренней гармонии, которая будет служить вам ярким светом на вашем пути!