Ока
Река европейской части страны. Один из самых крупных притоков Волги. Города на реке: Ступино, Коломна, Серпухов. Важная судоходная артерия региона. Недалеко от берега есть немало исторических достопримечательностей, вроде застройки XIX века в городе Кашире. В Серпуховском районе основан Приокско-Террасный заповедник.
Клязьма
Относится не только к Подмосковью и Москве, но и ещё к трём субъектам РФ. На реке стоят Химки, Королёв, Ногинск. Есть проблемы с экологией в верхнем течении. В летний период Клязьма привлекает байдарочников. На левом берегу недалеко от Коврова основан государственный природный заказник. Впадает в Клязьминское водохранилище.
Москва-река
Протекает по большей части в столице и Подмосковье. Бассейн Москвы включает 362 реки. Крупные населенные пункты: Звенигород, Можайск, Коломна. Река судоходна от Рублёвской плотины на 210 км в сторону устья. Навигация длится с середины весны до конца осени. В северной части столицы есть несколько пляжей. Строительство каналов стало причиной образования в русле островов.
Осётр
Относится к территории Московской, Тульской и Рязанской областей. Впадает в Оку выше Коломны. Населённые пункты побережья: Зарайск и Серебряные Пруды. Русло находится в живописной долине, встречаются выходы известняка. Пересекается федеральной автодорогой «Дон». Ихтиофауна разнообразна, но виды осетровых рыб перестали сюда заходить на нерест из-за строительства плотин и ГЭС
Дубна (приток Волги)
Протекает в трёх областях. Впадает в Угличское водохранилище. Самый крупный город побережья – Дубна. Активное использование реки в хозяйственных целях привело к загрязнению воды. Разработано несколько туристических маршрутов, включающих, как пешие походы по побережью, так и сплавы. Рыбалка удобна, как с лодок, так и с суши.
Длина реки – 167 км., в Московской области – 137
Все вышеперечисленные реки богаты своей флорой и фауной и отлично подходят для активного отдыха
Я сам не раз проводил время на данных реках о чем рассказываю в своей группе вконтакте