Эксперты медицинского телеграм-канала «Мурашко по коже» рассказали о потенциальных рисках употребления арбузов и дынь для определённых групп людей. По их словам, эти фрукты следует потреблять с осторожностью людям с диабетом, ожирением и проблемами желудочно-кишечного тракта.
Специалисты пояснили, что арбузы и дыни содержат большое количество сахаров, что может привести к скачкам уровня глюкозы в крови у диабетиков. Также высокое содержание воды и сахара в этих фруктах может усугубить состояние людей с ожирением и вызвать неприятные симптомы у тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ.
Беременные женщины также должны быть внимательны при употреблении арбузов и дынь из-за их мочегонного эффекта, который может усилить нагрузку на почки.
Тем не менее, при умеренном употреблении арбузы и дыни могут быть полезны. Они помогают уменьшить отеки и снизить изжогу благодаря высокому содержанию воды и витаминов.
Справка: Бахчевые культуры — выходцы из тропических и субтропических стран Азии, Африки и Америки. Их плоды (арбуз, дыня, тыква, кабачок) употребляют в пищу в свежем виде и используют как кормовые культуры, а также в медицине. Они содержат калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор, серу. В бахчевых культурах также содержатся витамин С, каротин, тиамин, рибофлавин. Большинство бахчевых культур имеют стелющиеся по земле длинные стебли, большие листья и крупные жёлтые цветки, но есть и кустовые формы растений.
Ранее мы писали, какие фрукты и ягоды помогут сохранить красоту и здоровье до ста лет
