Эта статья украшена моими собственными иллюстрациями, созданными при помощи нейросетей - приглашаю теперь не только почитать полезную статью, но и получить усладу для взгляда!
Хотите ясные и молодые глаза? Тогда пощиплем брови. Но не пинцетом! Речь об аюрведическом самомассаже - древнем индийском приеме. Настолько легком, что доступен каждому без долгих объяснений Именно поэтому сегодня будет небольшая статья. На очень интересную тему!
Обожаю простые и запоминающиеся техники омоложения и оздоровления, которые можно использовать практически на ходу. Снова нам понадобятся только руки и желание.
❗ Внимание! Любые техники имеют противопоказания. Консультируйтесь со специалистом!
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ
Большим и указательным пальцем ощутимо, но не до боли, сжимаем бровь вместе с кожей. Двигаемся от переносицы к вискам. Такие прищипывания выполняем в течение 1-3 минут. А в каждом щипке задерживаемся на 1-2 секунды.
Видео с настоящим аюрведическим массажем бровей я не смогла найти, но вот здесь очень похожий вариант:
Если вы хотите большего эффекта, то завершить щипковый массаж бровей можно массажем висков (круговые движения) и межбровной зоны (в области переносицы можно использовать круговые движения подушечкой большого пальца). И тогда верхняя треть лица будет выглядеть особенно хорошо и свежо.
ПОЧЕМУ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ
А теперь - самое интересное. Что дает такой массаж и почему он эффективен.
Все знают, что у нас есть много биологически активных точек, в особенности они сосредоточены на стопах, кистях, пальцах, ушах. Но и в области глаз точек акупрессуры немало. Воздействие на них и помогает решить целый комплекс задач:
✅ Уменьшить отечность. Любой массаж - это отличная лимфодренажная техника, которая помогает ускорить движение жидкостей в области воздействия на кожу.
✅ Профилактика морщин и даже уменьшение уже существующих. Массаж ускоряет обменные процессы и регенерацию кожи. Получается видимый омолаживающий эффект, если заниматься регулярно.
✅ Улучшение зрения и прояснение взгляда. В Аюрведе это объясняется воздействием на точки мармы ("зоны жизни"). Но мы можем пользоваться и вполне научным обоснованием. Массаж улучшает кровообращение в той области, где работают наши или профессиональные руки. А это означает, что усиливается питание, ускоряется вывод продуктов распада. Закономерно, что тогда и сосуды работают лучше, сохраняется их эластичность, глаза становятся ясными, блестящими, без красноты благодаря крепким капиллярам.
✅ Улучшение внешнего вида бровей. Один из первых признаков, который замечают при регулярном самомассаже. Волоски реже выпадают, быстрее растут, приобретают блеск и даже более насыщенный цвет, если от природы брови темные.
✅ Убрать "песок из глаз". Самомассаж бровей помогает снять усталость с глаз и избавиться от неприятных ощущений в них. Любой массаж помогает расслабить мышцы, снять спазмы. Глазные мышцы - самые загруженные из лицевых мышц: за день они двигаются 100000 раз. Вот почему зона вокруг глаз особенно нуждается в расслаблении.
✅ Профилактика воспалительных процессов. Тоже в области глаз. В этой статье веду речь о щипковом массаже в области бровей, но даже такой вариант помогает уменьшить вероятность воспалений в зоне глаз и способствует восстановлению тканей. Ведь кровоток улучшается не в какой-то одной точке.
✅ Успокоение, снятие стресса. Разумеется, общий массаж тела справляется с этой задачей лучше всего. Но даже такой скромный вариант самомассажа бровей тоже оказывает положительное психологическое действие. Во многом это связано с тем, что расслабляются мышцы глаз. Как я уже писала выше, именно эти лицевые мышцы - самые загруженные. Организм благодарно откликается на любую помощь.
При чем тут Аюрведа
Внешне кажется, что щипковый массаж бровей - обычное механическое воздействие. Мало того, существует и современная практика массажа, в которой щипки - основной прием. Это называется "Массаж по Жаке", и скажу на своем опыте, что он просто отлично подходит для проблемной кожи, помогает быстрее справиться с дефектами.
Однако изначально щипковый массаж бровей основан на аюрведических знаниях. Напомню, что Аюрведа - это древняя индийская система оздоровления, возраст которой насчитывает около 5000 лет. Очень целостный подход.
Ключевые принципы Аюрведы:
- Взаимосвязь тела, разума и души. Считается, что здоровье человека зависит от гармоничного взаимодействия всех трех составляющих.
- Персональный подход. То есть никаких универсальных решений, которые подходят всем и каждому.
- Природные средства. В Аюрведе используются травы, специи, масла, техники и разные стили питания.
- Внимание на профилактику. Как и во всех системах оздоровления, Аюрведа направлена на то, чтобы в первую очередь предупредить развитие недугов.
И применительно к бровям. Марма-массаж
Аюрведа, с её вниманием к балансу и энергии, считает брови важным элементом внешности, отражающим не только красоту, но и внутреннее состояние человека.
✅ Форма бровей также имеет значение в Аюрведе. Считается, что толстые, густые брови - признак силы и стабильности, тонкие указывают на чувствительность и эмоциональность.
✅ В Аюрведе брови считаются воротами к разуму, поэтому уход за ними и стимуляция - важный элемент поддержания гармонии и здоровья.
В Аюрведе, как и в ТКМ, есть учение об активных точках на нашем теле, воздействие на которые помогает улучшить здоровье и настроение. В индийском учении они называются марма-точками. У нас их - 107:
- 37 на голове и шее;
- 22 на ногах;
- 22 на руках;
- 14 на спине;
- 12 на груди и животе.
А 108-й мармой считается разум. И, если вспомнить, что брови - ворота к нему, то почему бы не открыть их и не наладить безукоризненную работу.
Три основных точки на бровях:
1. Первая точка находится в центре брови. Считается, что стимулирование этой точки помогает улучшить концентрацию, память, ясность ума и снять головную боль.
2. Вторая находится на внешнем крае брови, ближе к виску. Стимуляция этой точки помогает улучшить зрение, снять напряжение в глазах и улучшить настроение.
3. Третья точка расположена на внутреннем крае брови, ближе к переносице. Считается, что она связана с эмоциями, поэтому её стимуляция помогает снять стресс, улучшить сон, избавиться от страхов и тревог.
Как воздействовать на точки:
* Массаж: Нежными круговыми движениями пальцев можно массировать каждую точку в течение нескольких минут. А можно просто сделать тот самый щипковый массаж, который стимулирует все точки на бровях
* Ароматерапия: На точки можно наносить ароматические масла. И тут есть нюанс. Аюрведа рекомендует учитывать индивидуальные особенности человека, его конституцию (дошу) при выборе масла.
Подробнее о дошах, чтобы не повторяться:
✅ Например, при дисбалансе вата-доши нужно теплое масло (аир, базилик, имбирь, кориандр, лаванда, ромашка, шалфей, эвкалипт, кардамон), мягкие и уверенные приемы в массаж.
При дисбалансе питта-доши прикосновения должны быть медленными, глубокими, расслабляющими, а масло - охлаждающим (кокосовое, оливковое в сочетании с маслом мелиссы, мяты, жасмина, лаванды, розы, кориандра, кумина, фенхеля).
При дисбалансе капха-доши массаж должен быть бодрящим, энергичным, а масла должно быть совсем немного (рекомендуется миндальное, горчичное, масло апельсина, имбиря, корицы, эвкалипта, тысячелистника).
❗ Перед началом любых процедур лучше проконсультироваться с квалифицированным аюрведическим врачом или массажистом.
Надеюсь, статья была полезна и интересна! Обсудить ее можно тут: беседы.
А часто видеться со мной можно в моем творческом блоге ВК. До скорых встреч! И как вам мои красочные иллюстрации в этой статье? Теперь так красиво будет всегда! Все фото и картинки буду создавать самостоятельно, кроме показательных приемов.
И статьи по теме: