Привет, мои дорогие!
Сегодня хочу поговорить с вами на очень личную тему. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему не всегда испытываете удовольствие в постели? Я вот последнее время постоянно об этом думаю. Что со мной не так? Почему мои подруги рассказывают о своих невероятных ощущениях, а я остаюсь в стороне?
Я решила разобраться в этом вопросе и хочу поделиться своими мыслями и находками с вами. Может, у кого-то из вас были похожие ощущения? Давайте вместе попробуем понять, что к чему.
1. Стресс и усталость
Первое, что приходит на ум, — это стресс. Жизнь ведь такая непредсказуемая штука: работа, дети, бытовые дела. Постоянное напряжение и усталость, знаешь ли, не способствуют расслаблению. А ведь именно спокойствие и умиротворение — ключ к наслаждению.
Честно говоря, после долгого дня я часто просто выжата, как лимон. Какое уж тут удовольствие! Я нашла для себя небольшой лайфхак: стараюсь выделять время на релаксацию, хотя бы на пару минут. Тёплая ванна с пеной, любимая музыка — и уже чувствуешь себя человеком.
2. Недостаток уверенности в себе
Сколько раз я ловила себя на том, что не уверена в своей привлекательности. Эти навязчивые мысли: "Я не такая, как нужно", "Мне надо похудеть" и так далее. Но знаешь, что? Это всё ерунда! Удовольствие не зависит от размера одежды или внешности. Главное — уверенность в себе и принятие своего тела.
Я поняла, что нужно просто любить себя такой, какая я есть. Легче сказать, чем сделать, правда? Но маленькими шагами мы можем прийти к большой цели. Я начала с того, что каждое утро говорю себе что-то хорошее перед зеркалом. Попробуй, это работает!
3. Психологические барьеры
Иногда причина кроется глубже — в нашей психике. Какие-то давние страхи, обиды или неприятные воспоминания могут сильно мешать. У меня были моменты, когда я просто не могла отпустить прошлое и наслаждаться настоящим.
Если чувствуете, что не справляетесь сами, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Сексолог может помочь разобраться в себе и снять эти внутренние барьеры. Я сама долгое время сопротивлялась, но одна сессия изменила мою жизнь. Главное — найти своего человека, которому будете доверять.
4. Недостаток информации и опыта
Мы с вами выросли в то время, когда о таких вещах не принято было говорить вслух. Все эти темы были табу. Как результат, многие из нас просто не знают, как добиться удовольствия. Я, например, долго не могла понять, что мне нужно.
Сейчас у нас есть доступ ко всем знаниям мира. Не бойтесь читать книги, статьи, смотреть образовательные видео. Узнайте, что вам нравится, что приносит удовольствие, и делитесь этим с партнёром. Это может открыть для вас целый новый мир.
Пишу это, и сама себе удивляюсь. Раньше даже на секунду задуматься об этом было страшно, но, спасибо курсу по удовольствию от Академии EDPRO. Это было потрясающе полезно. Наши занятия дали мне массу полезной информации и помогли понять, как добиться максимального удовольствия. Если у вас будет возможность, очень рекомендую!
Я шла учиться, чтобы разобраться со своими “тараканами”, но, девочки, кажется, меня затягивает все глубже, и я подумываю о начале частной практики в качестве сексолога. Ну, а что? Диплом у меня есть. Почему бы и нет, правда?
5. Проблемы со здоровьем
Не стоит забывать и о физическом здоровье. Иногда причины кроются именно в этом. Гормональный дисбаланс, хронические заболевания или даже побочные эффекты от лекарств могут играть свою роль. Недавно я сходила к врачу на обычный осмотр, и оказалось, что у меня небольшие проблемы с гормонами. Прописали лечение, и это помогло!
Не пренебрегайте своим здоровьем, регулярно проходите осмотры. Иногда решение проблемы может быть намного проще, чем вы думаете.
Дорогие мои, главное, что я хочу вам сказать: вы не одни. Многие женщины сталкиваются с подобными проблемами, и в этом нет ничего постыдного. Мы все разные, и причины могут быть самые разные. Главное — не опускать руки и искать своё счастье.
Надеюсь, мои мысли и опыт помогут вам. Мы достойны наслаждения и удовольствия, и мы можем найти способы добиться этого. Просто любите себя, заботьтесь о себе и будьте открыты к новым знаниям и ощущениям.
Берегите себя и до скорой встречи в моём блоге!