С возрастом у каждого мужчины снижается уровень тестостерона в организме. В народе это часто называют «мужским климаксом». Многие считают, что он наступает в определённое время, как менопауза у женщин. Так ли это на самом деле, рассказал калифорнийский уролог Джесси Миллс, пишет «Русская семерка».
По его словам, тестостерон у мужчин снижается постепенно на протяжении всей жизни, в то время как у женщин уровень эстрогена падает резко. И даже в старости синтез тестостерона не останавливается. Поэтому с научной точки зрения, «мужского климакса» не существует.
Доктор также назвал симптомы, указывающие на существенное снижение уровня тестостерона. У мужчины падает либидо, появляются эректильная дисфункция и проблемы со сном, а также лишний вес, гипертония и повышается уровень холестерина.
Миллс уверен, что это связано, в первую очередь, с образом жизни. А правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек помогут сохранить мужское здоровье.
Доктор советует мужчинам пить больше воды и меньше алкоголя, обязательно включить в рацион пищу, богатую белками и овощами. А также минимум 20 минут в день уделять физическим нагрузкам.
Ранее были названы шесть признаков скрытого рака, которым болеют тысячи людей.
