Ложь довольно распространённое явление в отношениях, однако это не значит, что какая-то безобидная ложь не может нанести вред в отношениях, или наоборот только огромная ложь может нанести вред, все зависит от лжи, и того, как вы ее говорите.
Проведенные исследования говорят, что большая коварная ложь в отношениях случается не часто, в большей степени мы лукавим по мелочам.
Конечно, очень важно, иметь возможность доверять партнеру, ведь доверие – это основа здоровых отношений. Доверие способствует чувству безопасности и надежности в отношениях.
Разберемся что нам нужно знать о лжи в отношениях, как это может повлиять на нашу связь, и что делать если ложь является проблемой в вашей личной жизни?
Что такое ложь?
Ложь это способ скрыть правду.
Вспомните свое детство, вы боялись быть наказанным, боялись потерять любовь родителей, или разочаровать их, поэтому прибегали ко лжи. Первую ложь зачастую помнят все, вот мы вырастаем, и в отношениях используем ложь по разным причинам, чтобы сохранить лицо, чтобы избежать конфликтов, защитить свое эго, не разочаровать партнера, не потерять любовь, защитить свой имидж и просто не задеть чувства партнера. Все также как в детстве, защищаем себя от неприятного опыта.
Хороший способ понять, является ли ложь вредной, это попытаться выяснить, вы защищаете чувства своего партнера, или вы просто заботитесь о себе.
Ложь ради собственной выгоды или личных целей, для манипулирования или сокрытия информации, а также ложь, которая причиняет боль или предает доверие партнера, это ложь, которая наносит ущерб партнерству.
Не наносящая вреда ложь, часто включает в себя сдерживание или уменьшение правды, чтобы защитить чьи-то чувства, ил помочь кому-то. В большей мере, это относится к вопросам доброты, такта, уважения и внимательности.
Не заметить неловкость партнера, к примеру, это нормально.
Но на самом деле привычка лгать ужасна для отношений, даже мелкая ложь, повторяемая день за днем, может навредить отношениям.
По сути, если вы продолжаете лгать партнеру, даже безвредным враньем, он может перестать вам доверять.
Чем больше лжи, тем больше, это взламывает фундамент ваших отношений. Это означает, что пары меньше делятся друг с другом, менее близки, менее сочувствуют, и поддерживают друг друга.
Но есть еще один момент, который важно учитывать – это границы личности. Например, вопросы прошлой жизни, или не ловкие, интимные детали, которые вы предпочитаете не рассказывать партнеру. Это ваша информация, о вас, и вам решать, насколько вы готовы, делиться этим.
Вы имеете право, иметь свои личные переживания, свои истории, особенно, когда это было до отношений с нынешним партнером. Вам и только вам решать, насколько вы готовы открываться перед партнером. То же касается и других вещей, которые вы возможно предпочитаете хранить в секрете, в отношениях, например, какие-то интимные подробности, вы не обязаны делиться этой информацией. Держать ее при себе, это не тоже самое, что лгать.
Меня на консультациях часто спрашивают, как сказать партнеру, что вы его обманули?
Если вы будете полностью честны с собой, то вы осознаете, что сказанное вами, было полной ложью, которую вы сказали только для того, чтобы защитить себя. Вы, конечно, можете ждать, когда все вскроется, но лучше сказать по-взрослому. Принятие ответственности, важный элемент взрослой жизни.
Разговор лучше начинать с Я сообщения, далее не стоит обвинять партнера, а лучше извиниться и сказать правду. Иначе можно наговорить еще больше лжи, чтобы попытаться скрыть первую ложь, это вредно для вас, даже если вы никогда не признаетесь, это подрывает ваше психическое здоровье.
Когда вы признались, было бы не плохо обсудить с партнером, что чувствовал партнер, и почему доверие подорвано. Если ваш партнер чувствует, что не может вам доверять, то маловероятно, что он будет готов восстановить доверие, возможно вам придется поговорить об этом не раз, серьезный ущерб доверию обычно не устраняется после одного разговора. Вам, возможно, придется доказывать, что вам можно доверять.
Восстановление происходит тогда, когда поступки совпадают со словами. Если в ваших словах и поступках будут существовать какие-то несоответствия, то это опять может привести к разрыву доверия.
Ваш психолог, сексолог
Светлана Кораблинова.
Автор: Кораблинова Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru