Физический контакт, включая объятия, стимулирует выработку окситоцина в мозгу, что способствует укреплению доверия и связи между людьми. Этот гормон также снижает уровень тревоги и страха, что объясняет, почему объятия создают ощущение безопасности и успокаивают.
Объятия с любимым человеком способны быстро улучшить настроение, делая нас чувствующими себя любимыми, защищенными и менее одинокими. Но что именно в этом процессе сближения и обхвата руками делает мир менее суровым?
Почему мы прибегаем к объятиям?
Прежде чем обсуждать, почему объятия так приятны, стоит разобраться, почему мы их используем.
Гипотеза о социальной связи предполагает, что физический контакт помогает формировать социальные и эмоциональные связи. Учитывая, что люди живут в группах, такое взаимодействие важно для установления доверия.
Не только люди используют объятия для создания связей. Приматы, наши близкие родственники, также применяют такие жесты, как объятия и поглаживания, для установления социальных связей. Даже некоторые грызуны, такие как прерийные полевки, используют физический контакт для утешения.
Объятия, способствуя продолжению рода и укрепляя доверие внутри социальной группы, имеют эволюционную выгоду.
Возвращаясь к вопросу о приятном воздействии объятий, стоит упомянуть окситоцин — гормон, который управляет нашим желанием обниматься.
Окситоцин, известный также как "гормон любви" или "гормон объятий", является пептидом из девяти аминокислот, выделяемым гипофизом. Он не только облегчает роды и грудное вскармливание, но и связан с чувством социальной привязанности и любовью.
Окситоцин действует через свои рецепторы в мозгу, включая гипоталамус и лимбическую систему, влияя на нейронную активность и вызывая изменения в организме.
Интересно, что "эффект объятий" окситоцина связан не с активацией, а с подавлением определенных областей мозга, таких как миндалина, которая отвечает за эмоции, связанные со страхом и тревогой.
Исследования показали, что объятия вызывают выброс окситоцина, снижая кровяное давление и уменьшая стресс, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Почему некоторые люди не любят обниматься?
Несмотря на то, что объятия часто воспринимаются как чудо, они не всем нравятся. У некоторых людей они вызывают чувство дискомфорта или даже отвращения. В конечном итоге, каждый человек уникален и живет по-своему.
Для тех, кто избегает объятий, причина может быть связана с их детством. Если в семье не было принято обниматься или проявлять физическую нежность, то взрослые дети могут чувствовать себя неуютно в объятиях. Дети усваивают способы общения от своих родителей и семьи. Когда родители играют с ребенком, обнимают и прижимают его к себе, это способствует положительному взаимодействию и снижает тревожность у ребенка.
Культурные различия также играют важную роль. В некоторых культурах физическая нежность является обычным явлением. В 1966 году известный психолог Сидней Журар провел исследование, в котором подсчитал количество прикосновений между парами в разных городах. В своей работе "Исследование телесной доступности" он отметил, что в Сан-Хуане было 180 прикосновений, в Париже — 110, в Лондоне — 0, а в Гейнсвилле — 2.
В некоторых случаях обнимашки могут быть неуместными. Мы предпочитаем получать объятия от тех, кто нам близок или с кем мы хотели бы сблизиться. Объятия от близкого друга или коллеги, с которым мы давно знакомы, могут быть приятными, но объятия от банкира, одобрившего ваш кредит, скорее всего, вызовут чувство дискомфорта.
Простое знакомство с человеком не достаточно для перехода к более близким отношениям. Лучше всегда получить согласие. Спросите человека, хочет ли он обняться. Если он согласен, тогда смело обнимайте его и наслаждайтесь этими приятными мгновениями!