В большинстве своем люди не доверяют психологам, а в нашей стране к ним и вовсе относятся пренебрежительно. Почему-то с работой этих специалистов связано множество слухов, мифов и страхов. Так, например, многие до сих пор уверены, что на прием к ним ходят только серьезно больные люди, у которых наблюдаются ярко выраженные нарушения, но это далеко не так.
Психологическое здоровье очень важно для нормальной жизни и душевного благополучия любого человека. Данные критерии остаются под большим вопросом при бешеном ритме современной жизни. Нередко человек ощущает серьезное давление, его буквально преследуют стрессовые ситуации, которые могут спровоцировать появление различных расстройств. Но многие не решаются обратиться за помощью к психологу.
6 тревожных "звоночков", что вам пора обратиться к психологу
Обычно с повседневными трудностями вроде увольнения с работы или ссоры с любимым человеком можно справиться самостоятельно, например, поговорив о насущных проблемах с семьей или друзьями. Но в некоторых случаях требуется помощь специалиста. Понять, когда пора беспокоиться о своем самочувствии, помогут определенные признаки.
Проблемы со сном
Зачастую любое заболевание на начальном этапе определяется нарушением сна. Это может быть бессонница или, наоборот, повышенной сонливостью, поэтому следует обратить внимание, не изменился ли ваш привычный режим.
Утомление и апатия
При психологических нарушениях возникает постоянное ощущение усталости и нежелания что-либо делать. Человеку перестает приносить удовольствие то, что ранее он сильно любил, более того, некогда увлекающее его занятие может и вовсе показаться бессмысленным. Он даже может отказаться от ранее обожаемых продуктов.
Нарушение питания
Как и со сном, в вопросе пищевого поведения существуют две крайности. В данном случае это полный отказ от еды или, напротив, систематическое переедание. Необходима срочная помощь специалиста, когда вы заметили стремительную потерю или набор веса.
Неконтролируемые скачки настроения
Тревожным сигналом становятся и необоснованные перемены настроения, насторожить должно в первую очередь плохое расположение духа без ведомых на то причин. Данное состояние усугубляет и чувство безысходности, ощущение топтания на одном месте. Это главные предвестники депрессивного состояния, которое при отсутствии лечения способно испортить человеку жизнь.
Ощущение, что вас никто не понимает и вы одиноки
Сложное эмоциональное состояние усугубляют и близкие, поскольку появляется ощущение, что они не понимают и не слышат вас. Отсюда и скандалы с партнером, родителями, иногда даже с детьми. В некоторых случаях под удар попадают и коллеги по работе.
Немотивированная агрессия
Если вы неадекватно реагируете на обычные ситуации, беситесь по поводу и без, больше не в силах совладать со своим гневом и постоянно срываетесь на окружающих, также следует обратиться к врачу.
Кроме того, тревожными симптомами нестабильного эмоционального состояния считаются и следующие проявления: дезориентация, рассеянность, тревожность, замкнутость, негативные мысли, уныние, плаксивость, паника и страх, злоупотребление алкоголем, заторможенность и прочее.
Всем вам желаю здоровья, молодости, прекрасного самочувствия! А кто дочитал - не забудьте лайкнуть и подписаться на канал. Заранее спасибо)