Утро началось с крика птиц. Около 5-6 часов утра на крышу дома прилетела целая стая и устроила "разбор полётов". То ли галки, то ли вороны кричали дурными человеческими голосами прямо возле наших окон. Я попробовала закрыть окно, но стало слишком жарко.
Приветствую вас на моём обновлённом канале. Меня зовут Юлия. Начинаю приводить свой вес в форму.
Сейчас мне сорок лет. Два года назад я стала мамой в третий раз. Стартую в похудении с веса в 83 кг. Стремлюсь к 64 кг. - это идеальный мой вес, в котором мне комфортно.
План действий:
После недели без сахара, перешла на питание с подсчётом калорий. Мой лимит 1500 ккал.
Про кондиционер
Уже месяц мы пытаемся установить дома кондиционеры, но нам не везёт с мастерами. Первая бригада сначала забыла нас добавить в свой график, а потом у них сломался инструмент. Второй мастер тоже пару раз сдвинул нашу установку, забывая позвонить в назначенный день, а потом сообщил, что кондиционеры стали на 10 тыс. руб. дороже. С этим мастером мы решили не связываться и теперь ждём установки от другой бригады. На сколько они надёжные - покажет время!
Завтрак
На завтрак была яичница с сосиской и огурцом. На десерт был арбуз. За кадром остался кусочек торта с чаем. Завтрак вышел на 480 ккал.
Покупки в Фикс-прайсе
После завтрака мы отправились на прогулку, а по дороге зашли в "Фикс - прайс". На выходные мы едем в лес и я решила подкупить несколько активных игр для детей.
Первым что обратили внимание мальчишки, стал самолётик. С ним у нас получилась целая история, расскажу её ниже.
Ещё взяли футбольный мяч, прежний мальчишки потеряли в лагере, он перелетел через забор соседней базы отдыха и забрать его оттуда уже не смогли.
Следующим приобретением сталя игра Кольцеброс. Займёт и малышей и взрослых и играть можно компанией!
Про самолётик
Сразу после магазина мы отправились на прогулку. Мальчишки тут же решили опробовать новый самолёт.
Когда на площадке стало жарковато, мы решили сменить локацию и перейти на школьный двор. По пути Вова решил в очередной раз запустить самолётик и случайно зашвырнул его на дерево. Самолётик плотно запутался в ветках. Дерево оказалось очень толстым и стрясти самолётик было невозможно. У мальчишек сразу же пришла мысль как его достать. Догадались? Правильно, сбивать самолёт тапками!
Через 10 минут попыток оба Вовиных сандаля висели на дереве вместе с самолётом. Тут на помощь пришла я и своей увесистой кожаной обувью сбила самолёт. А вот босоножки продолжали красоваться на ветках, словно ёлочные игрушки.
Уже направляясь босиком в сторону дома мы увидели, что на территории школы работает машина с подъёмником, мастера меняли лампочки в уличном освещении.
Мальчишки решили подойти к мастерам и попросить помощи и добрые дяденьки, чуть посмеявшись, согласились снять ребятам сандалии с дерева.
Саму эпичную сцену стряхинания с дерева обуви я не сняла, телефон разрядился. Но всем было весело и взрослым мастерам, которые со смехом раскачивали ветки люлькой подъёмника и мальчишкам, которые ловили свою обувь, упавшую с дерева.
В наказание ребятам поручили отнести на мусорку отломавшиеся ветки. Вот такая история вышла!
Обед
Опять я в обед сплю, видимо у меня уже такой режим получился.
Поэтому у меня получается два ужина.
Ужин 1
Первый, после сна получился довольно странный. Для, детей варила макароны с сыром, а себе добавила к макаронам... Рыбную консерву. Странно, но вкусно! За счёт рыбной консервы получилось и очень калорийно: 415 ккал за 100 грамм.
Ужин 2
А на второй ужин был творог со сметаной. Получилось 214 ккал.
Перекус
На перекус и утром и вечером было по половинке мороженого. И вечером я ещё попила чай с половиной батончика "Мюсли". Спасибо соседке Марине, которая сделала такой приятный презент!
В общей сложности получилось 1545 ккал за сутки, вполне хорошо. Единственное, перекос в пользу жиров и маловатое количество белков и углеводов. Никак я не приведу свои тарелки к гармоничному сочетанию КБЖУ! Но хотя бы стремлюсь к этому.
Спасибо за просмотры! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
