Рыбные наггетсы без лактозы в духовке

Нежные наггетсы из филе трески с пармезаном и соусом из безлактозного йогурта. При НЯК, без лактозы.

Ингредиенты:

1. Филе трески - 1 уп.
2. Сыр пармезан без лактозы - 200 гр.
3. Яйцо - 2 шт
4. Панировочные сухари - 100 гр
5. Йогурт без лактозы Viola - 1 уп.

Способ приготовления:

1. Разморозить рыбу и нарезать на небольшие кусочки.
2. Разбить в миску яйцо и взбить вилкой.
3. Натереть сыр на мелкой терке.
4. Окунуть кусочек рыбы в яйцо, затем обвалять в сыре.
5. Тот же кусочек снова аккуратно обмакнуть в яйцо и обвалять в панировочных сухарях.
6. Противень застелить пергаментом. Выложить на небольшом расстоянии все кусочки.
7. Готовить в духовке при 180 градусах 15-20 мин.
8. Дать немного остыть. Подавать с соусом в виде безлактозного йогурта.

Приятного аппетита 😊