Когда я забеременела, мною было прочитано множество литературы по данному вопросу. Я много с кем советовалась в надежде перенять необходимый опыт. Мечтала, как я буду нянчиться с малышом, какие будут роды, какие мы будем счастливые, ну и так далее.
Я стала много гулять, больше кушать правильной пищи, вести всевозможные дневники. Потом начала постепенно сталкиваться с реальностью того, что гормончики перестраиваются, организм по-новому реагирует на обстановку внутри. Сперва настроения прыгают как на горках, потом к этим горкам добавилась бессонница, потом вкусовые пристрастия.
И наконец я так расслабилась, что позабыла о подготовке к появлению ребенка. Вернее я решила по максимуму ее отложить на потом. Не знаю насколько это было верным решением, но мне так не хотелось тратить энергию и мысли о бытовухе, что соглашалась на всё, лишь бы не тратить много времени. Кроватку взяли без выдумываний, коляску забрали у друзей, даже не посмотрев другие варианты или как минимум обзор на неё.
Так что мои рекомендации будут следующими:
1. Расслабиться
2. Получать удовольствие
3. Проверять все гаджеты, которые покупаются для вас и малыша (коляска/кроватка/стульчик/качели/слинг/эргорюкзак/бенкунг/корсет)
4. Не боятся родов (!)
5. Исключить любые стрессовые ситуации в любом триместре и после родов по возможности.
6. Если вы заболели, не нервничайте и не переживайте. Врачи всегда помогут, к беременным особое внимание.
7. Выбрать тот роддом, в котором будет комфортно Вам
8. Слушать врача/доулу
9. Не тратьте силы на бесконечные просматривания заболеваний или процесс родов. У Вас индивидуальный опыт, и надо принимать его как данность
10. Хотите путешествовать? Консультируйтесь с врачом, берите свою карту беременности и вперед.
Постарайтесь кайфовать и расслабляться. Даже с чашечкой любимого напитка :)
Не забывайте, что ребенок радуется вместе с мамой.